Masaže koje treba dobiti kada ste spremni za promjenu
Većina ljudi želi švedsku masažu ili duboku masažu tkiva kada idu u banje. Ali ponekad je dobro izbaciti iz rute i probati nešto novo. Evo mojih prvih deset masaža koje mogu da se probaju kada se osećate prijatnijim.
Matthew Wakem / Image Bank / Getty Images Tajna masaža se odvija potpuno obučena, na debelom pamučnom podu na podu. Terapeut koristi pasivno istezanje i pritisak duž energetskih linija tela kako bi povećao fleksibilnost i olakšao napetost mišića i zglobova. Terapeut bukvalno koristi svoje celo telo tokom masaže, tako da morate biti zadovoljni kontaktom. Najbolje za iskusne spa posetioce!
02 od 11
Lomi-Lomi masaža
Getty Images: Matthew Wakem Lomi-lomi je drevni oblik havajske masaže sa duboko duhovnom komponentom. Lomi-lomi je nastao na Havajima i najčešće se nalazi u havajskim banjama, ali je takođe putovao širom sveta. Tradicionalno, lomi-lomi (ponekad spomenuti lomilomi ili lomi lomi) sproveli su članovi porodice, roditelji, ratnici i sluge kraljevske porodice.
Watsu je masaža koja se odvija u vodi. Matthew Wakem / Getty Images Watsu je veoma umirujuća vrsta masaže koja se odvija u posebnom bazenu watsu grejanom na istoj temperaturi kao i vaše telo. Vi i maser terapeut obučite kupaće kostime, a nosite plovila da biste pomogli svojoj plovidbi. Terapeut se drći i vreti kroz vodu, prvi put jedan put, drugi, uzimajući svoje telo kroz niz pasivnih proteza i preokreta. Održavanje u toploj vodi je duboko opušteno.
04 od 11
Ashiatsu
Sa Ashiatsu, terapeut drži nadbrane i masira vas noge. Anitra Brown
Kao duboko tkivo? Ash i (foot) atsu (pritisak) je način da dobijete još dublji rad tako što ćete biti masirani nekim stopalima. Bolje je nego što zvuči. Nakon što terapeut pere noge, ona se sjedi na stolu, podržavajući njenu telesnu težinu zadržavajući paralelne šipke postavljene na tavanici. Ona može raditi dubok rad jednostavnim korišćenjem težine njenog tela. Takođe je udobnije jer se pritisak širi preko šireg područja stopala, a ne koncentriše se prstima ili laktovima. Ovo je posebno pogodno za čvrste, previđene oblasti poput hamstrings, teladi i leđima ruku.
Lava Shell se koristi za opuštajuću grejnu masažu. Spa Revolutions Masaža lave šuplje je još jedan način da dobijete toplotu. Terapeut koristi visoko polirane školjke koje ostaju vrele oko sat vremena zbog hemijske reakcije minerala, algi i slane vode unutar ljuske. Pritisak je lagan i terapeut ne mora da menja granate toliko često kao kamenje, tako da je super opuštajuće iskustvo.
Shiatsu se uglavnom odvija na podmetnutom matu sa klijentom obučenim. Getty Images: Aifos Shiatsu je još jedan stil azijskog karoserije koji se uglavnom odvija potpuno obučen na mat na podu. Razvijena je u Japanu i koristi pritisak prsta (ponekad malo intenzivno!) Kako bi obnovio zdrav prolaz energije kroz telo.
Mii amo je postavljen u kutiju kutije blizu Sedone, sa crvenim stenovitim stenama koje kruže iza banje. Anitra Brown Ne, ne govori svoju budućnost. Psihička masaža je oblik energetskog rada koji podrazumijeva svjesnost, a kad završi dobro može vam dati uvid. "Korisno je da li je osoba zaista zainteresovana da se bolje upozna, a to nije tretman koji bi trebalo rezervisati za zabavu", kaže Bhadra Ruttiger, koja daje psihičku masažu u Mii amo, odredišnoj banjoj na čaršiji u Sedoni , Arizona.
08 od 11
Kraniosakralna terapija
Ipak: Getty Images Kraniosakralna terapija je oblik terapeutskog dodira koji se odnosi na disbalans u kraniosakralnom sistemu - membrane i tečnost koja okružuju i štite mozak i kičmenu moždinu. Vrlo je nežna, ali može donijeti velike rezultate.
Refleksologija se obično fokusira na tačke u stopalima, ali utiče na celo celo telo. Frederic Cirou / Getty Images Voliš da si trljao stopala? Terapeut deluje pre svega na nogama, stimulira refleksne tačke u stopalima, rukama i ušima da promoviše zdravlje u tom organu putem energetskih puteva tela. Kada je to uradio stručni praktičar, refleksologija je duboko opuštajući tretman sa prednostima koji se mogu osećati u celom telu. (Ako su manje kvalifikovani, osetićete da ste imali veoma dugu masažu stopala.)
Aromaterapija je upotreba esencijalnih ulja za postizanje različitih terapijskih efekata. Getty Images: BSIP / UIG
Aromaterapija je švedska masaža sa esencijalnim uljima dodata masažnom ulju. Esencijalna ulja dobro dišu i imaju terapeutski efekat na telo i um. Masažni terapeuti obično stavljaju ulje u svoje ruke, nekoliko sekundi ih čašu pod nosom, tako da možete udahnuti divan miris, a zatim naneti ulje na svoje telo.
Lastonska terapija zahteva više treninga nego vruća kamena masaža. Dougal Waters / Getty Images Vruća kamena masaža je u najboljem slučaju u zimskom periodu. Terapeut koristi glatke, zaobljene kamenje koje su zagrejane u vodi kao produžetak njegove ruke. Toplota pomaže zagrevanje mišićnog tkiva i duboko opušta. (Sve dok nije previše vruće!) Vruća kamena masaža zahteva mnogo veštine, tako da se kvalitet može znatno razlikovati.