Kretanje mišića u dubokom tkivu
Masaža dubokog tkiva je usmjerena na dublje strukture tkiva mišića i tkiva, koje se zovu i vezivno tkivo. Masaža dubokog tkiva koristi mnoge iste kretnje i tehnike kao švedska masaža , ali će pritisak uglavnom biti intenzivniji. To je takođe fokusiran tip masaže, jer terapeut radi na oslobađanju hronične napetosti mišića ili "čvorova" (poznatih i kao "adhezija").
Putnici su bili oprezni za duboku tkivnu masažu, ali sada se klatno promenilo.
Švedska masaža se smatra nečim za novinare i umora.
Hoće li masaža dubokog tkiva boleti?
Ne bi trebalo da boli, ali verovatno će biti malo neprijatnije od klasične švedske masaže . Uvek morate slobodno da govorite ako je pritisak previše za vas. Ako je pritisak veći nego što možete ugodno uzeti, možda ćete nesvesno napeti, čuvati svoje telo od bolova. Ovo otežava terapeutu da postigne rezultate.
Uvek vam je bolji sa manje pritiska - jedino koliko pritisak možete da preduzmete dok se još uvek opustite. Potrebno je vreme i iskustvo da znate gde je ta tačka. Često je lakše tačno znati gdje je to ako radite sa terapeutom za masažu stalno. Znaš šta da očekuješ od terapeuta, i upoznaju svoje telo. Takođe stvorite povjerenje tako da je lakše dati povratne informacije.
Terapeuti koriste različite tehnike, uključujući pritisak sa svojim lakatom.
Neki bi mogli biti neprijatniji od drugih. Uvek morate slobodno da progovorite ako postoji tehnika koju vam se ne sviđa.
Nakon masaže sa dubokim tkivom
Važno je piti puno vode nakon duboke masaže tkiva kako bi pomogao ispiranjem mlečne kiseline iz tkiva. Ako to ne učinite, možda ćete biti bolesni sledećeg dana.
Ali moguće je da ćete osećati nečistoću dan nakon duboke masaže tkiva čak i ako pijete vodu. To samo znači da je puno otpadnih proizvoda ispušteno iz tkiva. Čuvajte vodu za piće. Bolest bi trebala proći u roku od jednog dana.
Koliko brzo ću dobiti rezultate sa masažom dubokog tkiva?
Važno je biti realno o tome šta jedna duboka tkiva može postići. Mnogi ljudi žele da se otarase svih napetosti koje su stvorili u svom telu tokom nekoliko decenija, samo u jednoj sesiji. Traže više pritiska, misleći da ako terapeut samo dovoljno potisne, mogu se otarasiti svih svojih čvorova za sat vremena. Ovo se jednostavno ne dešava.
U stvari, poništavanje hroničnih čvorova i napetosti izgrađenih tokom života najbolje se postiže integriranim programom koji uključuje vežbanje, rad na vašem položaju i načine pomicanja, tehnike opuštanja i redovni program masaže.
Najzad, dok je duboko tkivo svakako vrijedno, trebali biste biti svjesni da nežni stilovi masaže poput kraniosakralne terapije mogu također proizvesti duboko oslobađanje i promjenu u telu.