Starterov vodič za masažu za aromaterapiju

Aromaterapijska masaža je jedna od najpopularnijih vrsta masaže koju možete naći u banjama danas. U skoro svakoj banju je lako dodati ova mirisna, terapeutska eterična ulja do masaže.

U jednostavnom švedskom ili dubokom tkivnom masažu, terapeut je u mogućnosti da klizi kožu koristeći neku vrstu ulja ili kreme koja nema miris. U masažu aromaterapije, ulje sadrži i esencijalno ulje (ili mešavinu eteričnih ulja) dobijenih iz biljaka.

Eterična ulja mogu prodreti kroz tijelo kroz kožu i imaju višestruku korist izvan lijepog mirisa. One utiču na vaše raspoloženje, ublažavaju bol, pomažu telu detoksikaciju i razne druge efekte, u zavisnosti od esencijalnog ulja. Možete odabrati nešto što je opušteno, balansiranje ili oživljavanje, zasnovano na tome kako želite da se osećate kada se masaža završi.

U aromaterapijskoj masažu, eterična ulja se pomešaju sa masažnim uljem poput slatkog badema, jojobe ili grožđa. U ranim danima, masažni terapeuti mogu imati nekoliko boca popularnih esencijalnih ulja - lavande, peperminta, bergamota, ruže-geranijuma - i dodati nekoliko kapi u ulje koje su koristili.

Stvari su postale sofisticirane jer su masažni terapeuti počeli praviti sopstvene mešavine, koristeći do 5 ulja u mešavini, za različite godišnje doba i različite efekte. Relaksirajuća masaža aromaterapije može imati lavandu ili bergamot, a masaža za bol u mišićima može uključivati ​​i mocare i eukaliptus.

Stvari su postale još sofisticirane danas, jer kompanije kao što su Aromatherapy Associates, Zents i ESPA nude svoje visoko sofisticirane mešavine. Upakovane banje kupuju liniju za profesionalnu upotrebu i svoju maloprodajnu prodavnicu, tako da ako vam se svidja, možete kupiti kupatilo ili tijelo ulje nakon toga.

Izbor nafte

Na početku službe, terapeut dozvoljava da imate razne mešavine, opisujući koja eterična ulja sadrži i kakav efekat imaju.

Na primer, Spa u Whiteface Lodgeu u jezeru Placid ima nedavno tretman Zentsa gde ih ima šest u malom drvenom poslužavniku, što je učinilo pogodnim. Da biste suzili, morate da volite i miris i želite efekte!

Nakon što izaberete onu koju želite, terapeut napušta, vi se okrivite i položite (obično suočite s dole) na stolu. Masaža aromaterapije obično počinje sa tri duboke inhalacije ulja kojeg ste izabrali, jer je to najbrži način da ga unesete u telo. Tri duboka uzdah takođe vam pomažu da postanete prisutniji do trenutka. Ponekad terapeuti napuštaju tkivo sa nečim eteričnim uljima na njoj, tako da i dalje budete svesni mirisa. Takođe ga možete osetiti dok se masira u vaše telo.

Uverite se da su terapeutska esencijalna ulja

Jedna stvar na koju treba biti pažljiva. Uverite se da terapeut koristi eterična ulja terapijskog razreda. Ovo su viši kvalitet od uljanih komercijalnih proizvoda, koji se koriste u prehrambenim proizvodima, ili većini ulja koje možete naći u prodavnici prirodne hrane. Druga stvar je da se postaraju esencijalna ulja iz biljaka, a ne laboratorije. Sintetička "eterična ulja" neće imati isti terapeutski efekat.

Ovo ne bi trebalo da bude problem sa većinom banja, koji imaju tendenciju da koriste gore pomenute brendove i nezavisne masaže terapeuta, koji imaju tendenciju da budu visoko upoznati i iskusni.

Aromaterapija se takođe ne sme mešati sa mirisima ili parfemskim uljima. Mirisi su napravljeni od hemikalija i nedostaju terapeutska svojstva esencijalnih ulja. Mnoge mirisne kreme imaju sintetičke mirise u njima, pa samo zato što ima "aromu" ne znači da je masaža aromaterapije.

Eterična ulja su isparljivi, visoko koncentrirani biljni ekstrakti, dobijeni od lišća, kore, korena, smole semena i cvijeća. Mogu se koristiti iu hidroterapijskim kupatilima, tretmanima lica i tretmanima tijela. Možete ih koristiti i kod kuće.