Ako već godinama dobijate masažu, možda ćete biti spremni ići dalje od švedskog , dubokog tkiva i vrućeg kamena . Evo nekoliko interesantnih masaža koje možda niste pokušali - i šta da očekujete kada ih nabavite.
01 od 03
Bambusova masaža
Camilo Morales / Getty Images Ako zatražite od masažnih terapeuta da idu dublje ... DEEPER ... .bamboo masaža je dobar izbor. Set specijalno dizajniranih bambusova alata dati terapeutu poluge da idu duboko koliko želite, a da ne koristite laktove. Iznenađujuće je da bambus drži toplotu čak i bolje od vrućih kamenja, što pomaže zagrevanju mišića za dublje radove.
Bambusova masaža je dobra za sportiste i muskarce koji imaju teško vreme da dobiju dovoljan pritisak samo od ruku i laktova. Veće bambusove štapove pružaju dugačke udarce, dok su manji, čvrsti ratan štapići koji se uklapaju u dlanove terapeuta za detaljniji rad. Terapeut uzima nekoliko štapova sa podloženim glavama za osvežavajuću rundu igranja kao bubanj - masažni potez poznat kao perkus ili tapetem - pre nego što vas preokrene na drugu stranu.
Ako su vam butine čvrste i želite dubok rad na ovim velikim mišićima, ovo je vaš tretman. Bambus je odličan alat za uklanjanje mišića - tehniku masaže gde se duboki pritisak primenjuje brzo ili polako - kako bi se očistili adhezije, ili spriječili ožiljno tkivo. Ali bambus ne mora da bude duboka masaža, već je jednostavnije da terapeut ide tamo sa alatima ako to zatražite. Možda je i onaj put kada kažete ... "Molim vas! Razvedriti!"
02 od 03
Che Nei Tsang
Yagi Studio / Getty Images Da li ste ikada imali terapeuta da pitate: "Da li je u redu ako dodirnem vaš stomak?" To je celokupna tačka kineske masaže pod nazivom Che Nei Tsang, koja uključuje masiranje vaših unutrašnjih organa. Ellen Ronis, terapeut za masažu već 30 godina, jedan je od dva terapeuta koji nudi lečenje u Bodhi Spa u Hudson u Njujorku. Che Nei Tsang znači "rad energije unutrašnjih organa." Ronin preporučuje ljudima sa pitanjima crevnih / digestivnih problema, plodnosti, post-hirurških ožiljaka i bola u donjem delu leđa.
Vlasnik Bodhi Melinda Macchiaroli pokusao je Che Nei Tsang nakon što je rodio dvojicu blizanaca koji su stigli prilično kasno i bili prilično veliki. "Bukvalno sam osećao kao da su se svi moji organi pomicali", kaže Macchiaroli. "Ellen je manipulisala mojim organima i u stvari vratila sve tamo gde je trebalo."
Rečeno je da lečenje olakšava i očisti fizičke i energetske blokade u organima, gde čuvamo "nepromijenjene emocije", dok energira, detoksifikuje i ojačava unutrašnji sistem. Medjutim, ne morate imati veliki problem. "Ponekad se osećam dobro što su ti organi neotkriveni i neobjašnjivi i da duboko udahnu", kaže Ronis. "Ovaj tretman može biti vrlo opušten."
03 od 03
Myofascial terapija za oslobađanje
Stills / Getty Images Da li ste ikada pronašli svoje mišiće ubrzo nakon masaže? Problem je možda ograničena fascia - mreža vezivnog tkiva na bazi kolagena koja međusobno proplete i okružuje naše telesne strukture, uključujući mišićno tkivo. "Kada je zdrava, fascija je fluidna i mišići lako klizi jedna pored druge", kaže masovni terapeut Toni Schelin. "S vremenom, povreda i stres, teza postaje teža i počinje da se pridržava."
Ukucajte Myofascial Therapy Release (MRT), vrlo efektivan, ali ne poznat tretman popularan sa sportistima i ljubiteljima masaže. "To nije njihova prva masaža", kaže Schelin. Počinje zagrevanjem tela tradicionalnom švedskom masažom pre nego što se okrene prema sporijim, dubljim tehnikama MRT-a. On će "dodirnuti" celo telo tokom službe, ali MRT tehnika - koja podrazumeva držanje fasije dok ne počne da omekša - fokusiraće se na područje pritužbe, obično ramena i nazad, ali ponekad bokovi, kolena ili članki.
Zbog toga što je potrebno vrijeme, Schelin preporučuje 90-minutnu uslugu. "To je duboka tehnika koja uzima fasiju iz čvrstog stanja i istopi u tečnu državu", kaže Šelin. "Kao terapeut, vidim fizičku promenu." Plečevi jednog klijenta su se okretali oko ušiju kada je sesija počela 90 minuta kasnije, ramena su joj pala i njen bol je nestao.