Tražite razlog da odete na banjski odmor? Banje su poznate kao mjesta lečenja hiljadama godina. Rođeni narodi, rimski vojnici, kraljevci i pauperi su otišli da se kupaju u toplim mineralnim izvorima poznatim po svojoj sposobnosti da ublaže bol i leče bolesti. Današnje banje više nisu vezane isključivo za termalne vode, ali i dalje obećavaju relaksaciju, podmlađivanje i obnovljeno osjećanje svrhe.
Na osnovnom nivou banje nude terapeutske tretmane kao što su masaža, tretmani tela i lica, koji poboljšavaju vaš osećaj blagostanja. Na najvišem nivou, legendarne destinacije kao što je Canyon Ranch Lenox mogu vam pomoći u medicinskim pitanjima ili se suočiti sa velikim oporavkom života kao što su razvod i smrt. Evo nekoliko načina da uživate u zdravljem dobrobiti banja i predloge o tome gdje ići.
Ranch Canyon u Lenox-u je izgrađen oko 1890. godine pozlaćeni starački dom. Kanjon ranč u Lenoxu
Destinacijske banje su najbolji izbor ako tražite da napravite neke zdravije promene i da vam treba neka podrška. Ova mala grupa all-inclusive zdravlja banja nudi dobru ishranu i vežbanje uravnoteženo sa opuštajućim spa tretmanom. Oni se kreću od pristupačnih sezonskih programa kao što je New Life Hiking Spa do legendarnog Canyon Ranch-a, sa svojim neprimerenim programiranjem i medicinskim osobljem. Destinacijske banje su odlične za solo putnike.
Stari "masni farme" dane od 800 kalorija i cijeli dan za veće gubitke težine su (uglavnom) završeni. Sada većina destinacijskih banja vas naučiti kako jesti za dugoročno zdravlje. Uopšteno, možete jesti koliko i koliko - koliko želite. Neki od njih još uvijek imaju jak fokus gubitka težine, uključujući The Oaks na Ojai. Super-ekskluzivan Cal-A-Vie prilagođava broj kalorija za svakog gosta. Duke University Diet & Fitness Center je još jedan sjajan izbor za upravljanje težinom, iako ostaneš van kampusa.
Samo nekoliko dodataka može pretvoriti kupatilo u terapijski tretman. Getty Images: Tetra slike
Ako želite samo nekoliko spa tretmana, družiti se pored bazena i jesti čizburgerima za ručak, probajte spa centar. Postoji ogroman asortiman u pogledu cene, sadržaja i pogodnosti. Pitajte da li nude časove vježbe, koliko često i ako postoji dodatna naknada. To su često najbolji izbori za porodice zbog dečijeg kluba. Mnogi imaju i golf i raskošnu trpezu. Kalifornija, Florida i Arizona su tri top destinacije za banje, ali možete ih naći u svakoj državi.
Vodeni izleti u Deerfield Spa. Deerfield Spa Veliki planinarski programi su okosnica mnogih destinacija banja, uključujući Red Mountain Spa i Green Valley Spa u Utahu. Oboje obilaze prekrasne federalne zemlje, sa različitim grupama usmjerenim na različite nivoe fitnessa. Ali razmislite o temperaturama i vremenu godine kada rezervišete. Duge zarade i niske sezonske stope ne moraju nužno zajedno.
Hrana je tako dobra u nekim destinacijskim banjama koje biste mogli pakovati na kilogramima ako niste pažljivi. Spa centri poznati po odličnoj banjskoj kuhinji i časovima kuhanja uključuju Rancho La Puerta , Lake Austin Spa Resort i Red Mountain Spa. Većina turističkih banja imaju finu odeću i opuštene specijalitete za banju - mada mi je rečeno da ih niko nikada ne naređuje.
Seks, smrt, razvod ... ovo su stvari koje se najbolje obrađuju na mjestu kao Ranch Canyon (gdje sam otišao po pomoć nakon što je moj brat umro). Psiholozi obučeni u hipnoterapiji mogu vam pomoći da se nosite sa tugom i dobijete osećaj za put napred. Ako ste zabrinuti za svoje srce u mehaničkom smislu, doktori sertifikovani od boarda integrišu najbolje konvencionalne i komplementarne pristupe u medicinskim konsultacijama. Takođe vam mogu pomoći u pronalaženju strategija za izazivanje libida, zaustavljanja pušenja i boljeg spavanja. Sva trojica zapravo idu zajedno.
Naše okruženje ima sve vrste štetnih toksina - fizičke i mentalne. Nekoliko odabranih banja se specijalizuju za detoksikaciju. Kako to radi? Tokom detoksikacije, telo pretvara energiju na svoje masti. Dok se mast razbija, on izdaje uskladištene toksine u krvotok, gde ih eliminišu cirkulatorni i izlučajni sistemi tela. Još jedna dodatna prednost: možete izgubiti do jedne funte dnevno. Posvećeni detokseri prijavljuju bolju energiju, jasniju kožu, redovne kretnje creva, poboljšanu probavu i povećanu koncentraciju i jasnoću.
Miraval je mesto za kretanje ako želite da prođete kroz neke stare strahove i navike. Rad sa konjem tokom "The Equine Experience " daje vam uvid u to kako komunicirate (i redovno dovodi rukovodstvo do suza). Ili pronalazite novu slobodu i penjete se na malu platformu i pričvrstite konopac!
09 od 12
Uradite joga.
Joga Nidra je oblik restorativne joge. Getty Images
Možete pronaći joge na skoro svim destinacijama spa (i mnogim odmaralistima ). Ali neki to rade bolje od drugih. Rancho La Puerta ima jedan od najboljih programa za joge, sa vrhunskim nastavnicima, ogromnim jogom i časovima namenjenim različitim nivoima stručnosti. Kripalu je poznat po svojoj jogi i povoljnim cenama zbog kampusa i vegetarijanske hrane.
Kada dobijate masažu parova, dobro je znati da li vam oboje vole mirno ili želite razgovarati. Getty Images: LjudiImages
Banje su odlično mesto da provedete kvalitetno vreme sa ljudima koje volite. Destinacijske banje su posebno zabavne za djevojke odlaze i kvalitetno vrijeme sa mamom, kćerkom ili sestrom. Ali destinacije za odmaranje mogu biti društvene, pa ako želite da ponovo započnete romansu, možete odabrati spa centar kao što je Royal Palms u Phoenixu. Ako imate samo vikend, potražite nešto u svojoj državi.
Spa Village u Ojai Resort and Spa. Ojai Resort and Spa Osećanje nije bilo inspirirano? Mnoge banje imaju programe koji vam pomažu da stupite u kontakt sa vašom kreativnošću. Jedan od najboljih je Ojai Valley Inn & Spa u Kaliforniji, gdje učite od lokalnih umjetnika kako raditi s uljima, pastelima, akvarelom, napraviti nakit i obojiti svilene šalove.
12 od 12
Postanite više svjesni
Odmaranje na prelepom mestu može biti način da se nauči kako se oseća meditacija. Digitalna vizija: Dougal Waters
Meditacija i pažnja imaju brojne zdravstvene prednosti: poboljšanje odnosa sa porodicom i prijateljima, smanjenje stresa i depresije, i povećanje osećaja blagostanja i sreće. Banje idu sporijim tempom i odlično mesto za vežbanje pažnje dok se tretirate i nakon toga uživate u osećanju.