Spa detox programi pokušavaju ukloniti ekološke i ishrane iz organizma kako bi promovisali zdravlje. Ljudi koji detox u banjama uglavnom gube težinu, postaju energičniji i postaju smireniji. Ali nisu svi programi detoksikacije slični, tako da istražite najbolje detox banje kako biste bili sigurni da ćete ući u pravi detox program za vas.
Važno je razumjeti koje banje znače kada pričaju o detoksikaciji organizma.
Detoks se može previše koristiti kao zujanje ... i mnogi lekari otpuštaju ideju o detoksikaciji u potpunosti. Ali, ima smisla ako razmislite o četiri vrste toksičnosti i kako ih ciljaju detoksidi.
1) Otpadni proizvodi tela ciljaju se tretmanima koji podržavaju vlastite sisteme za detoksikaciju. Ovi tretmani uključuju hidroterapiju debelog creva i biljne klistere koji očvršćavaju debelo crevo, zajedno sa detoksikacijskim spa tretmanima kao što je limfna drenaža i masaža tela. Ideja je da pomažete svom telu da izlazi otpadne proizvode na siguran način koji vam omogućavaju bolje osećanje.
2) Otrovni toksini, kao što su alkohol, kofein i beli šećer . Svaka odredišna banja će vam pomoći da dodate zdravo voće i povrće i isecete nezdravu hranu, ali istinite detox baze se specijaliziraju za postizanje sokova i druge programe namijenjene da vaš digestivni sistem donese pauzu.
3) Psihološke toksine poput stresa i zabrinutosti suprotstavljaju se meditacijom, jogom i drugim tehnikama koje vam pomažu da promenite negativne mentalne navike.
4) Najteži toksini u našem telu koji se oslobađaju su zagađivači životne sredine i hemikalije koje su ušle kroz dijetu (pesticidi, živa u ribama, posuđe s kemikalijama, voda za piće itd.) I način života (odjeća od suva čišćenja , kućna namještaj sa hemikalijama, itd.). Ovi se mogu rešavati u banjama prvenstveno sa panchakarma, ajurvedskim detoksom dostupnim u posebnim panchakarma banjama .
Uzimajući u obzir šta želite u spa centru Detox
Mnoge detox diete se oslanjaju na postizanje sokova, što može stimulisati motivaciju, kreativnost i duhovno svesnost i biti poticaj tokom životnih prelaza. U spa centru dobijate podršku grupe, što može mnogo olakšati, ali nećete svi piti svoje obroke. Verovatno ćete želeti da istražite o prednostima ili postu sokova, kako se pripremiti za brze neželjene efekte, koji ne bi trebalo da pokušaju brzo, i zašto neki kritičari ne vole post, pre nego što se založite za boravak u soku brza banja.
Postoje i drugi stilovi detox banja, ili odredišta koja imaju detox programe. Kada razmišljate o detox spa-u, postavite sebi sledeća pitanja:
* Koja je detox dijeta: brzo sok, sirova hrana, vegetarijansko / vegansko, ili jela s opcijom mesa?
* Da li postoji medicinski nadzor?
* Da li prolazite kroz detox program sa drugim ljudima, ili je to samo-usmjereno?
* Da li postoji dostupna hidroterapija debelog creva?
* Da li želite da se ajurvedska detoksacija nazove panchakarma , a da li ćete se uložiti na velike promene u ishrani 3-4 nedelje ili duže?
* Da li detox spa nudi edukativna predavanja, a koje su kvalifikacije predavača?
* Da li je okruženje luksuzno ili rustikalno?
* Koliko to košta?
U idealnom slučaju, detoksikacija ne bi trebalo da bude kratkotrajna ciscenje, vec zivotni stil. Najbolje detoksidne banje vam daju alate za održavanje zdravijeg načina života kroz bolje izbore za hranu, tehnike smanjivanja stresa kao što su meditacija i znanje kako smanjiti izloženost hemikalijama.