Mi težimo da razmišljamo o masažama kao načinu da se uvalimo, ali to je mnogo više od trenutnog osećaja dobrog tretmana. Masaža ima mnogo važnih zdravstvenih koristi. U stvari, masaža vam može pomoći da održite fizičko, mentalno i emocionalno dobro, posebno kada je deo vaše redovne wellness rutine.
U stvari, brzo rastući masažni lanac, Masažni zavist, izgrađen je na ideji da bi, ako bi bila masaža prijemčiva, ljudi to shvatili kao dio mjesečne rutine.
Rad koji vaš terapeut uradi u svakoj sesiji gradi na sebi, pomažući vašem tijelu da održi opušteno stanje i vaše mišiće da ostanu podložne čak iu vrijeme fizičkog i mentalnog stresa.
Evo nekih od mnogih prednosti masaže.
Masaža smiruje nervni sistem i promoviše osećaj opuštenosti i blagostanja.
* Masaža smanjuje napetost i anksioznost, i može pomoći da se opusti depresija.
* Masaža poboljšava cirkulaciju krvi, koja dovodi do kiseonika i hranljivih materija u ćelije.
* Masaža stimuliše limfni sistem koji odvaja telo otpadne proizvode.
Masaža sprečava i olakšava grčeve grčeva i grčeve.
* Masaža terapija može pomoći u upravljanju bolovima u uslovima kao što su artritis, išijasija, mišićni spazmi.
Podsetite se na ove zdravstvene prednosti ako počnete da se osećate krivim za masažu !
Masaža nije dobra ideja ako imate groznicu, infekcije, upale, osteoporozu i druge zdravstvene uvjete.
Ako imate bilo kakvih pitanja o tome da li bi vam masaža bila ispravna, zatražite da razgovarate sa terapeutom za masažu pre nego što zakazujete sastanak.
Koliko često trebate dobiti masažu zavisi od nekoliko faktora, uključujući i vaše fizičke i emocionalne potrebe; nivo stresa; i tvoj budžet. Nema sumnje da ćete doživeti najviše zdravstvene koristi od masaže kada redovno dobijate masažu.
Masaža pomiruje nervni sistem, poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju, olakšava bol mišića i pomaže u upravljanju bolovima u uslovima kao što su artritis, išijasija, mišićni spazmi.
Ako dobijete masažu jednom godišnje, to će biti opušteno, ali ne može poništiti životni period napetosti mišića. Tipično, jednom nedeljom ili dvije je idealno za održavanje tvog mišićnog tkiva u dobrom stanju. Ako ste u hroničnom bolu ili imate posebno pitanje za rješavanje, možda ćete morati da idete nedeljno (ili čak dvaput sedmično) dok se ne osjećate bolje.
Kad se osećate dobro, jednom mesečno je preporučeni minimum za očuvanje zdravlja vašeg tkiva. Ako počnete da istisnete masažu predaleko, onda se vaši mišići mogu vratiti na svoje stare modele, posebno ako ste pod stresom. Ako čekate suviše dugo, moraćete sve ponovo da počnete da biste obnovili svoju prolaznost i plijunu. Slušajte svoje telo, ali ne čekajte predugo u nastojanju da uštedite novac.
Koliko često trebate dobiti masažu zavisi od nekoliko faktora, uključujući i vaše fizičke i emocionalne potrebe; nivo stresa; i tvoj budžet. Nema sumnje da ćete doživeti najviše zdravstvene koristi od masaže kada redovno dobijate masažu.
Masaža pomiruje nervni sistem, poboljšava cirkulaciju krvi i limfnu cirkulaciju, olakšava bol mišića i pomaže u upravljanju bolovima u uslovima kao što su artritis, išijasija, mišićni spazmi.
Ako dobijete masažu jednom godišnje, to će biti opušteno, ali ne može poništiti životni period napetosti mišića. Tipično, jednom nedeljom ili dvije je idealno za održavanje tvog mišićnog tkiva u dobrom stanju. Ako ste u hroničnom bolu ili imate posebno pitanje za rješavanje, možda ćete morati da idete nedeljno (ili čak dvaput sedmično) dok se ne osjećate bolje.
Kad se osećate dobro, jednom mesečno je preporučeni minimum za očuvanje zdravlja vašeg tkiva. Ako počnete da istisnete masažu predaleko, onda se vaši mišići mogu vratiti na svoje stare modele, posebno ako ste pod stresom.
Ako čekate suviše dugo, moraćete sve ponovo da počnete da biste obnovili svoju prolaznost i plijunu. Slušajte svoje telo, ali ne čekajte predugo u nastojanju da uštedite novac.