9 načina da se osjećate još bolje na ostrvima

01 od 10

Obilazak ostrva u jugoistočnoj Aziji

Osećaj dobro na toplom, tropskom ostrvu nije stvarno tako teško. Uz puno opuštanja i uživanja vitamina D, ko se ne oseća na vrhu sveta kada je more udaljeno samo nekoliko metara od mora? Ali postoje načini da se osećate još bolje, dugo nakon što odete.

Primite ove savjete dok se na prekrasnim ostrvima u jugoistočnoj Aziji osjećate živi i podmlađeni, čak i onda kada trgovate peskom za beton kod kuće.

02 od 10

Pazi na Sugary Shakes

Svježe voće se nudi na ostrvima jugoistočne Azije. I dok lokalni ( ponekad čak i bizarni ) voće mogu biti ukusni, zdraviji izbori, mnogi putnici se opuštaju sa voćnim šljokicama koje prodaju kolica i restorani na ostrvima. Prosječan voćni šejk sadrži oko šoljice šećera spojenog sa liberalnom količinom leda i samo malim dijelom voća. Dok su voćni šejsi zaista ukusni i osvežavajući na vreloj tropskoj popodnevnici, istina je da pijete većinu šećerne vode koja je ukusna sa malom količinom voća. U svakom slučaju mnoga voća sadrže mnogo šećera.

Nenadne šiljke u šećeru u krvi mogu vam učiniti previše lese da kasnije napustite stolicu. Ili zatražite da se voćni šejk proizvodi bez šećera ili da se odlučite kupiti svoje voće sa lokalnog tržišta, a zatim uživati ​​na plaži.

• Pročitajte o mangostinu - jednom od najzdravijih voća u svetu .

03 od 10

Iskoristite sveže kokose

Umjesto da se odlučite za one koji su dobro poznati kokosovi šljaci navedeni gore, naći ćete sveže kokose za piće na prodaju na svim ostrvima. Prodavci će ih otvoriti i držati slamu kako bi mogli piti direktno od kokosa. Kokosovi orah su izvrsni izvor kalija i drugih savršeno balansiranih elektrolita koji su vam potrebni nakon znojenja i uživanja u dnevnim koktelima. Ne brinite: Za razliku od kokosovog mleka, kokosova voda je izuzetno mala.

Dok prodavci na plaži mogu da šetaju peskom da ponude kokose za prodaju, ponekad su mlak i možda čak i stariji i gorki. Često ćete naći hladnoće, mlade kokose, kupujući ih na ulici ili od restorana na plaži.

04 od 10

Razumeti moć sunca

U celoj jugoistočnoj Aziji nalazi se u tropskoj zoni; samo u sjevernom dijelu Mjanmara ulazi u subtropiku. Bićeš bliže ekvatoru nego što možeš ići u Floridi ili Kaliforniji, a sunce će biti eksponencijalno jače .

Dok zarađujete dobar zavoj koji podstiče zavarivanje je tradicija na odmoru, spaljivanje je ozbiljno ne-ne iz mnogih razloga. Ne trpite kasnije; ograničite svoje vrijeme na suncu i koristite visoku SPF dok ne zaista shvatite koliko su moćni zraci u tropskim područjima.

05 od 10

Pazite na komarce

Cena raja uključuje bavljenje obiljem insekata. Ugrizovi su uznemirenost, a dengue groznica je endemična za sve ostrvce u jugoistočnoj Aziji. Komarci imaju tendenciju da idu za zglobove; ugriženja mogu biti zaražene i zagušiti u vlažnim, vlažnim okruženjima. Budite posebno svesni za čuvanje od ujeda od komaraca koji vrebaju ispod stolova oko dinersije dok se sunce postavlja.

Ta mreža za komarce u vašem bungalovu nema samo da poboljša romansu - koristite je! Držite mrežu zatvorene tokom dana, tako da se biteri ne mogu uhvatiti u unutrašnjost.

06 od 10

Uzmi neku vežbu

Dok su ostrva u pitanju opuštanje, aktiviranje malo dnevno u velikoj meri poboljšava vaš san kasnije. Na sreću, nužne su posjete trbuhnoj teretani. Vježba bi mogla biti jednostavna i prijatna, jer ide na proširenu šetnju na plaži kako biste istražili svoje ostrvo.

Kupanje je odličan način da se ohladite i da se vaše unutrašnje tečnosti kreću nakon čitanja u sjenju cijeli dan. Ako ustaje rano na odmoru, ne vas zastrašuju, mnoga odmarališta nude joge ujutru.

07 od 10

Probajte nešto novo

Ostrva su odličan način da se izvučete od svega, ali mozak i dalje moli da se angažuje malo. Spustite pametni telefon i naučite nešto novo. Bićete srećni što ste svoj odmor završili novim iskustvom, a ne samo privremenim tonom!

Opcije za nova iskustva uključuju ronjenje , ronjenje, iznajmljivanje skutera za istraživanje ostrva , parasailing, jet skija ili uzimanje džungle u unutrašnjost ostrva . Koh Tao , ostrvo na Tajlandu, čak ima školu na otvorenom trapezu. Sva ova iskustva će učiniti da vaši receptori dopamina budu srećni i imatićete sjajno pamćenje koje ćete dijeliti kasnije.

08 od 10

Isključi malo

Internetske brzine su znatno spore na mnogim ostrvima; mislite: dial-up oko 1990. Pozivanje kući pomoću Skype- a će biti bolno, a ostrva često nisu najbolje mesto za otpremanje svih tih novih fotografija. Vaš mobilni telefon možda neće raditi . Čak i električna energija može biti pokretačka i kadilična. Ostrvima Gili u Indoneziji i Perentijskim ostrvima u Maleziji obolijevaju se u toku dana. Budite pažljivi kada pištolj napunite kao napetost i može izazvati oštećenja.

Dolazite na ostrvo sa svim elektronskim igračkama koje su lepo napunjene i isključite se nekoliko dana umesto da se bore s previše tehnologije.

09 od 10

Razumijete da su ostrva skuplja

U većini slučajeva, ostrva u jugoistočnoj Aziji su eksponencijalno jeftinija od Havaja ili drugih ostrva na Karibima i Evropi. Ali, ako ste potrošili previše vremena na kopno, primetićete da su cijene na ostrvima generalno veće. Postoji dobar razlog: ako nešto ne može biti proizvedeno na ostrvu, mora ga dovesti brod i istovariti. Dosta nekoliko ekstra posrednika učestvuje u stavljanju te boce vode u vašu ruku. Nemojte se osećati prekomjerno poređenjem upoređivanja cijena sa onim što ste sreli prije dolaska na ostrvo.

Od pasta za zube do sredstava za zaštitu od sunca, donesite ono što vam treba na ostrvu i sačekajte dok se ne vratite u grad kako biste obavili kupovinu ili izvršili praktične kupovine.

10 od 10

Pripremite se za brzinu na ostrvu

Možda kliše, ali istinito: život se kreće sporije na ostrvima. Ljudi rade na "ostrvu". Kašnjenja su neizbežna. Ne očekujte istu brzinu ili kvalitet usluge koju biste obično videli u hotelima i restoranima na kopnu. I u zavisnosti od brodova za ponovno snabdevanje, nemojte se iznenaditi ako nešto što želite jesti ili piti nije dostupno kako je navedeno u meniju.

Izbjegavajte frustracije i potencijalni gubitak lica usporavanjem i uživanjem u brzini života na ostrvu.