Sunčana oluja u jugoistočnoj Aziji predstavlja veću opasnost za nezaštićene posetioce od ugrižavanja od majmuna ili bedževa . Većina zemalja jugoistočne Azije je u blizini ekvatora, a istovremeno doživljavaju svoje vrhunske turističke sezone tokom najsunčanijih mjeseci.
I - za razliku od majmuna ili bedževa - sunce je svuda . (Barem tokom dana.)
Dakle, posetioci koji misle da mogu jednostavno lutati oko Hueovih grobnica ili se sunčati na Boracaju bez odgovarajuće zaštite od sunca, samo traže nevolje.
Navedeni saveti su namijenjeni da vam pokažu zašto se trebate zaštititi i kako najbolje osigurati da ne letite kući pražnuto gore nego ćurka na Dan zahvalnosti.
Da biste saznali o bolesnim efektima UV izloženosti, pročitajte ovaj primer na UV zračenju.
Visok nivo UV zračenja u jugoistočnoj Aziji
Turisti iz umerenih zemalja možda ne znaju koliko koliko sunca mogu očekivati prilikom posjete jugoistočnoj Aziji. Odgovor je, puno . Brojni faktori konvergiraju kako bi zemlje jugoistočne Azije bile među najgorim mestima koja bi bila uhvaćena iza vrata bez zaštite od sunca.
Počnimo sa širinom i nadmorskom visinom. Jednostavno rečeno, što manje atmosfere postoji između vas i Sunca, to će biti još gore nego efekti Sunca. U umerenim područjima, sunčeva svetlost putuje u više kosom uglu u odnosu na atmosferu - sa više vazduha na putu, manje ultraljubičasto svjetlo dostiže do tla.
U tropskim predelima (kao i većina jugoistočne Azije), sunčeva svetlost u podne je skoro tačno na pravom uglu zemlje.
U atmosferi je manje atmosfere kako bi rasipali UV svetlost, a verovatnije je da će svi nezaštićeni posetioci na otvorenom biti spaljeni.
Ista jednačina važi za mesta na višim nadmorskim visinama - pošto je atmosfera tanja na planinarskim stazama , na primer, trekeri će dobiti veći stepen UV izloženosti nego njihove kolege na nivou mora.
Prema Planinarskom priručniku , sunce se povećava intenzitetom za četiri procenta za svako povećanje visine od 300 metara (300 metara).
Godišnje doba takođe igraju ulogu u određivanju UV intenziteta, ali manje u jugoistočnoj Aziji u poređenju sa umerenim regionima. Što ste bliže ekvatoru, manje varijacije dobijate u UV intenzitetu od sezone do sezone, iako je UV intenzitet uglavnom visok tokom cijele godine.
Pogled na svetska UV merenja svetske zdravstvene organizacije govore da ekvatorijalne zemlje kao što je Singapur (1 ° N) doživljavaju visok UV indeks broj 13 u martu i aprilu ... i smanjenje samo tri jedinice na najnižoj tački u decembru. Gradovi poput Hanoja u Vijetnamu (21 ° N) doživljavaju visok indeks UV indeksa od 12 u julu i avgustu, sa padovima od 6 od novembra do januara.
O UV indeksu
UV Indeks je merni sistem koji je izmislio Nacionalna meteorološka služba i Agencija za zaštitu životne sredine (EPA) za mjerenje intenziteta UV zračenja.
Broj odražava visoku tačku UV-intenziteta tokom dana (obično noontime) i kalibrira se na skali od 1 do 11+. 1-2 se smatra "niskim", dok se vrijednosti veće od 11 nazivaju "ekstremnim". UV indeksi u jugoistočnoj Aziji variraju od visokog umerenog do ekstremnog.
Za umerena očitavanja od 3 do 5, potrebno je da nosite UV zaštitnu odeću (šešir, naočare za sunce, UV zaštitne odeće) i zaštitne kreme za sunčanje ako ćete biti na otvorenom više od trideset minuta. Traži sjenku u podne.
Za visoke i veoma visoke procese od 6-10, morate da smanjite ili izbegnete izlaganje suncu u vremenu od 11 do 16 časova, i uvek nosite UV zaštitnu odeću.
Za ekstremne čitanje od 11 i više, moraćete da idete u potpunosti Monty: izbegavajte izlaganje suncu u vremenu od 11 do 16 sati, nosite UV zaštitnu odeću i izbegavajte svetle površine koje mogu odražavati UV zračenje (beli pesak, pločice, morsku vodu).
Kako se zaštititi
Ako ne preduzmete mjere predostrožnosti, potonuli ste - nije tako lako pronaći jeftin sunblock ili efikasnu odjeću od UV-zraka u posljednjem trenutku na većini mjesta u jugoistočnoj Aziji, pogotovo ako ste negde na trčanju.
Najjednostavnije preduzimanje mjere: minimizirajte vrijeme provedeno na suncu. Idite u zatvoreni prostor kada sunce dostigne najvišu tačku na nebu - od 10 do 15 časova.
Imajte na umu da sunčeva svetlost neće samo udarati iz pravca sunca, već se odražava i gore od morske vode i bijelog peska. Ako ste senka, ali vi ste negde blizu blještavosti plaže ili bazena, i dalje možete spaliti.
Nosite suncreen
Losion za zaštitu od sunca, kreme, sprejevi i gelovi sadrže sastojke koji apsorbuju određene UV talasne dužine, čime se koža štiti od UV oštećenja u različitim stepenima.
Svakom proizvodu za zaštitu od sunca dodeljen je faktor zaštite od sunca (SPF), broj koji se odnosi na relativnu zaštitu od sunca koju nudi proizvod. SPF od 15 znači da bi bilo potrebno 15 puta više korisnika da se opeče u suncu, u poređenju sa vremenom koje je potrebno za sunčanje bez korišćenja proizvoda. Ako je nezaštićena koža sunčana nakon 20 minuta izlaganja suncu, na primer, dodavanje zaštitnog sredstva za zaštitu od sunca SPF 15 produžava se na pet sati.
Preporučuje se da zaštitite kremu za sunčanje sa SPF od najmanje 40 ako planirate da odete u jugoistočnu Aziju tokom letnjih meseci.
Odjeća
Pokrijte koliko god možete bez pregrijavanja tela. Nosite široki šešir za lice i glavu; sunčane naočale za zaštitu očiju od sjaja; i UV-otporna odeća koja štiti vaše ramene, ruke i noge. Plastične tkanine su strašne pri blokiranju UV zračenja, dok su određeni materijali posebno formulisani za blokiranje UV zračenja.