Šetnja u šumi je lepa. Ali šumsko kupanje ... zar to zvuči još bolje? Počelo je u Japanu i pronalazi svoj put za spas po svijetu.
Kakva je razlika? Šumsko kupanje uključuje veći stepen pažnje. Umesto da se krčite kroz šumu, vi se krećete i istražujete, a umom namerno nameravate - i sva čula koja su otvorena za - zvukovima, mirisima i bojama šume, prema SpaFinder-u, koja je identifikovala šumsko kupanje kao jedan od vrući spa trendovi 2015. godine
Ovaj pojam je kreirala japanska vlada 1982. godine i potiče iz japanske fraze shinrin-yoku, što bukvalno znači "uzimanje u šumsku atmosferu". Studije u Japanu pokazuju da se šumsko kupanje može značajno smanjiti krvni pritisak, otkucaj srca, nivoi kortizola i simpatičnog nervnog delovanja u poređenju sa gradskim šetnjama, a takođe i ublažavanje stresa i depresije.
Sa šumskim kupatilom i šumarskom terapijom pod nazivom shinrin-ryoho , svesnost ispunjava prirodu. "Cilj je" kupati "svaku fizičku ćeliju i čitavu svoju psihu u suštini šume", kaže SpaFinder. "Ovdje niste potrebni pešačenje, samo polako lutajte, duboko i pažljivo udišite i zaustavite i doživite šta god hvata dušu - da li pijete u mirisu te male divlje cvjetlje ili stvarno osećate teksturu te brezove kore".
U Japanu, 25% stanovništva učestvuje u šumskim kupatilima, a milioni godišnje posećuju 55+ zvanične šumske terapeutske staze.
U narednih 10 godina planira se dodatnih 50 takvih lokacija. Posetioci japanskih šumskih terapijskih terapija čak navode da im je zatraženo da im se krvni pritisak i druge biometrije uzmu pre i posle "kupanja" u potrazi za sve više podataka. Šumsko kupanje je sve češće na mestima poput Koreje (gde se zove salim jaok ), Tajvana i Finske.
Primeri šumskog kupanja u SAD
- Blackberry Farm , 30-godišnji dragulj resort u Tennessee Smoky Mountains, upravo je otvorio Wellhouse, sveobuhvatni spa / wellness centar, sa posebnim fokusom na japanske šumske kupke. Njene nove aktivnosti "Deep Healing Woods" (od najstarijeg joge i meditacije do podizanja izdržljivosti) sve se završavaju na platformi duboko u šumi, a banje koristi bogatu žetvu otkrivenih šuma, sezonskog cveća i biljaka itd.
- Woodloch Lodge u Pocono Mountains-u u Pensilvaniji dodala je program za šumsko kupanje, uz šetnje predvođene gastronomskim učenicima na šinrin-rok način: pažljivo razmišljanje, duboko disanje i hranjenje za jestive biljke / pravna sredstva.
- Stowe Mountain Lodge, skijaško-wellness resort u Vermontu, dodala je paket "Wei to Wellness", u kojem glumi "Mindful Snowshoe Tour" na osnovu principa japanskog šumskog kupanja.
- U gustoj šumi u Kanadi, luksuzno divljišno naselje Trout Point Lodge u Novoj Škotskoj napravilo je šumsko kupanje centralnim dijelom.
Stresiranim gradskim stanovnicima je potrebno najviše zaraziti šumom. U Velikoj Britaniji Centar Parči ima zbirku od pet vrlo popularnih "šumskih sela" sa menijima za vodu, fitnes i spa aktivnosti koje se rasprostiru preko 400 šumskih jutara.
"Još uvek ne koristimo pojam" šumsko kupanje ", ali to je odličan način da opišete iskustvo koje gosti mogu uživati u zajedničkom i bližim prirodi", kaže Don Camilleri, direktor Hospitality and Leisure Concepts-a i bivši direktor razvoja Centar Parcs UK.
"Spa bazeni su okruženi šumom, tu je i meni šetališta šetnje i rad sa Austrijskim Schletterer Consult-om su stvorili inovativne termalne apartmane koji udušavaju eterična ulja, soli i minerale iz kiseonika i šuma, tako da ljudi mogu" Šuma se kupa "čak i kad pada."
"Nije iznenađenje da su gusto urbana mjesta poput Japana i Koreje prvi put žurili na šumsko kupanje, ali pošto svet prolazi kroz najintenzivniju urbanizaciju u istoriji, svi smo u smislu" pretvaranja Japana ", kaže SpaFinder.
Sada nas četrdeset četiri posto žive u gradskim područjima, a do 2050. godine taj broj će porasti na 66 posto.
I dok više ljudi putuje u šume u potrazi za zdravljem i podmlađivanjem, stručnjaci će pronaći kreativne načine da dovedu više zelenih koridora tamo gdje više ljudi živi: grad.