Savjeti za preživljavanje letova na dugim letovima

Kako lakše upravljati dugim letom

Dug let u privrednom sjedištu ne mora biti nešto da izdrži. Pokušajte da dobijete sedište sjedišta za lak pristup galeriji kada je to potrebno i pustite da vam ovi saveti pomažu da putujete udobnije.

• 01 od 10

  Izbjegavanje Jet Lag

  Jet lag je poremećaj ritmova tela sa putovanjem u vremenskim zonama, plus verovatno predodređeno oduzimanje sna. Morate da usvojite 'ritme' svog odredišta da biste se prilagodili, tako da postavite sat do odredišnog vremena čim budete na brodu. Avioni na istoku uglavnom su uzrokovali lošije simptome od onih zapadnih. Opšte pravilo je da je broj dana potreban za oporavak jednak dvema trećinama vremenskih zona. Sa letovima na zapadnoj liniji, taj broj prelazi polovinu vremenskih zona. Saznajte više o Jet lag od About.com Air Travel.

• 02 od 10

  Nosite cipele

  Nikada, ponavljamo, NIKADA, ne koristite ravne toalete bez nošenja cipela. Stražari naporno rade kako bi ove oblasti bile čiste, ali siguran sam da možete da pogodite šta su neki od prskanja na podu i da li stvarno želite da hodate u tome - a zatim je vratite na svoje sedište? Potrebne su vam opuštene udobne cipele, jer vaše noge mogu da nadju tokom leta, tako da preporučujem putovanje u lagane sandale.

• 03 od 10

  Dva pića

  Stručnjaci za letove kažu da je u redu tražiti dva pića, pa ih ne morate pozvati za 5 minuta. Ne zaboravite da pijete dovoljno vode i sokova da biste održali hidrataciju i izbegavali bezalkoholna pića bez kofeina, plus čaj i kafu.

• 04 od 10

  Osnovni toaleti

  Čak i sa restriktivnim ograničenjima za sigurnost, dozvoljeno nam je osnovna toaletna sredstva. (Proverite pre nego što putujete u slučaju da se situacija promeni.) Savetujemo vam da uzmete malu pastu za zube (ispod 100ml) i četkicu za zube, mali ovlaživač i deodorant. Ovo takođe treba da spreči ljudi koji predugo preduzimaju u toaletima! Zapamtite da se možete osvežiti u aerodromskim toaletima kada sakupljate prtljag ako imate prijatelje koji dolaze da vas upoznaju i brinete o mirisu!

• 05 od 10

  Uzmi hranu ranije

  Ako želite da jedete ranije, naručite poseban obrok . (Ovo će vam trebati rezervisati prilikom rezervisanja karte. Dozvolite najmanje 24 sata.) Ali obratite pažnju na to da se vaša kaseta neće ukloniti ni ranije.

• 06 od 10

  Nosite slojeve

  Morate se boriti sa zauzetim aerodromima na svakom kraju i različitim nivoima klimatizacije u avionu, tako da su slojevi najbolji. Obično imam telo toplije / jaknu sa džepovima jer mi daje još više prostora za ručni prtljag .

• 07 od 10

  Vježbaj

  Ustajte i produžite, ako je moguće, ili bar jednom zaokružite zglobove. Magazin u letu će imati slike preporučenih vežbi.

• 08 od 10

  Suvi vazduh

  Držite vazdušni ventil iznad sebe da otvorite. Obrišite fasu, postavite ga preko lica i usmerite vazdušni ventil na tkaninu i to će pomoći u sušenosti

• 09 od 10

  Žvakaća guma

  Žvakanje može pomoći u promjenama zračnog pritiska, kao što može sisati na kuvanim slatkišima. Zapamtite, uši se uvek ne pojavljuju samo prilikom poletanja i sletanja, već tokom leta. Žvakaća guma takođe može pomoći ako se osećate nervoznim jer vam daje nešto.

• 10 od 10

  Koristite jastučići

  Da biste olakšali bol u donjem delu leđa, postavite jedan od jastuka između donjeg leđa (odmah ispod vaših rebara) i sedišta. Ako pokušavate da malo spavate, podržite svoj vrat - možete koristiti sopstveni jastuk za jastučići ili špijuni koji je pružio avio-kompanija.