Ovo je već dugo bio jedan od izazova sa kojim će se susresti mnogi solo putnici, često putujući često i noćno veče u spavaonice sa nekoliko drugih ljudi, i gotovo je neizbežno da ćete u nekom trenutku tokom putovanja putovati nekim nivoom poremećaj sna. Rasporedi letova i autobusa takođe mogu doprinijeti ovome, uz putovanja koje počinju u ranim jutarnjim satima, ili ostavljajući hotel kasnim noću da odlaze na aerodrom za sledeći korak na putovanju.
Važno je da pazite na svoj san, pokušajte da upravljate mlaznim zastojem i budite sigurni da ne žrtvujete previše kako biste stvorili sve što je moguće za vaše putničko iskustvo.
Važnost spavanja u dobrom noću
Postoji mnogo prednosti koje dolaze sa dobrim oblicima spavanja, dok nedostaci ne dobijanja dovoljnog praga spavanja mogu dovesti do glavobolje, iscrpljenosti, pa čak i raspoloženja. Spavanje je prirodni iscelitelj, a oni koji imaju dobar nivo sna znaju da su njihovi zglobovi i krvni pritisak prirodno niži, a čak i poboljšana memorija je jedan od neželjenih efekata dobijanja punog spavanja. Budući da su oprezniji u vašem okruženju i brže razmišljate, takođe su važni razlozi za dosta spavanja, pa je od vitalnog značaja da ako želite da izvučete maksimalno od svog putovanja, dovoljno ćete spavati.
Izaberite The Right Hostel
Jedan od najvećih razloga zbog kojih će se mnogi ljudi boriti za dovoljno spavanja je to što će jednostavno proveriti pogrešan hostel , a biranje jednog bez bar-a koji nema reputaciju kao stranački hostel sigurno će pomoći.
Mnogi ugostiteljski hosteli će vam dati malo poda koji može zatvoriti ostatak pragova, što olakšava spavanje. Ovi hosteli koji imaju reputaciju za dobru zabavu mogu biti dobro mesto za posetu za jednu ili dve noći, ali sve to alkohol će imati uticaj na druge u hostelu, jer ljudi koji piju alkohol pre spavanja su mnogo veći da hrva.
Držite ušne utikače Handy
Gotovo je neizbežno ako redovno ostanete u hostelima da ćete na kraju naići na nekoga ko veoma hrani ili ima povremeno kretanje gasa dok spavaju. Iako ušni ramovi neće rešiti problem mirisa, oni sigurno mogu pomoći da se izbjegne buka teškog spavanja i pomoći će vam da se brže odustane nego ako ste se pribjegli valjanim komadima toalet papira u ušima .
Spavaj rano
Ovo je jedan od ključnih saveta ako se bore za spavanje, jer kretanje ili buka u sobi za spavaće sobe uznemirava vaš prirodni način spavanja. Ako možete biti jedan od prvih u krevetu, često ćete lakše otići na spavanje jer će soba biti tiše, a ako koristite ušne utikače, to može pomoći da izbjegnete problem kako se ljudi probudite, jer spavaj u različito vrijeme. Ovaj pristup takođe znači da ćete obično biti rano, što znači da bi ti redovi za tuširanje i doručak trebalo da budu bolji.
Splash Out u privatnoj sobi od vremena do vremena
Na kraju, ako nastavite da se borite da spavate i da biste se našli umorni i razdražljivi dok putujete, možda ćete želeti da vidite da li će vam prednosti zasebne sobe pomoći da dobijete toliko potreban san.
Privatna soba može koštati nešto više od ležaja u hostelu, ali ako vam to pomogne da se probudite osvježeno i dobro odmorite, to može često biti velika prednost na duže staze.