Čišćenje suve kože stimuliše protok krvi i limfe
Ne možete ići u banju svakog dana. Ali svakog jutra možete dati četku za kožu - i to je jedan od najboljih načina da se brinete o svojoj koži. Vlasti poput Howard Murad, MD, autor (Uporedite cene). kažu da može pomoći u otklanjanju celulita
Čišćenje kože - takođe nazvano suvo čišćenje tela - predstavlja jednostavnu tehniku koja stimuliše krv i limfni tok, oslobađa kožu i podstiče rast ćelija.
Murad kaže da četkanje kože pomaže u kontroli celulita tako što dovodi hranljive materije i kiseonik na spoljašnji sloj kože (epidermis). "Iako u epidermisu nema krvnih sudova, dermis je bogat krvnim sudovima, a epidermis prima hranljive materije i kiseonik od dermisa", kaže Murad.
Sve što vam treba za četkanje kože je četkica za telo sa prirodnim čičakima. Najbolja je Tampico Skin Brush (upoređivanje cena) napravljenog od prirodnih agavnih biljnih vlakana. Ova jednostavna tehnika stimuliše krv i limfni tok, uklanja mrtve ćelije kože i podstiče novi rast ćelija. Čišćenje kože je takođe jeftino. Možete dobiti kvalitetnu četkicu za 6 do 8 dolara.
Saveti za četkanje kože
Da biste pročistili kožu, počnite sa nogama i podignite noge u dugim, laganim pokretima. Svi pokreti pokreta za četkanje treba da budu prema srcu, da bi se podstakao povrat krvi i podstakao limfni tok.
Posebno obratite pažnju na oblasti podložne celulitu poput vaših butina.
Obrišite abdomen kružnim pokretima na sat. Obrišite ruke pokretom prema gore, pomerajte se prema srcu. Ceo proces bi trebao trajati dva do pet minuta.
Ne budi gruba. Prekomerno zbrisanje kože postaje crvena i postaje nadražena.
Uradite to prvo ujutro, kada će vam povećani protok krvi pomoći da vas probudite ili pre nego što se tuširate.
Ako želite, možete čak i da sednete na ivici kad, tako da sve mrtve ćelije kože idu ispod odvoda umesto na podu.