Šta da uzmem sa vama i kako ih održati bezbedno
Kada sam počeo da planiram svoj put oko sveta, jedina stvar koju sam primetio da je retko pokriveno je kako pakirati i putovati lekovima. Na hiljade paketa za spisak koje sam naletela bi dali kratak pregled tableta sa kojima su putovali - često samo nekoliko lekova protiv bolova i neki Imodijum - ali ne bi pružali savjete o tome koliko ih uzeti, kako ih čuvati i da li je potrebno preduzeti mjere opreza prilikom ulaska u novu zemlju.
Bio sam zbunjen i zabrinut.
Kako sam mogla putovati sa šestomesečnim tablama malarije? Paketi su bili ogromni! Šta je sa mojom godinom snabdevanje tablama za kontrolu rađanja? I antibiotici koje mi je lekar velikodušno propisao u slučaju hitnih slučajeva? Kako da dobijem lekove na receptu u inostranstvu? Šta je sa tabletama za dekongestiviranje koje mogu biti ilegalne u drugim delovima sveta? Kako sam mogao produžiti život mojih lekova? Šta sam morao učiniti kako bih se uverio u sigurnost?
Ovaj post odgovara na sva ova pitanja i još mnogo toga.
Koje lekove trebate putovati s vama?
Počećemo sa osnovama: kako s vama odlučiti koliko različitih vrsta lijekova. Pre svega, morate biti svjesni da možete dobiti najopštije lekove u svakoj zemlji širom svijeta. Ne morate brinuti o zalihama sa stotinama lekova protiv bolova, na primer, jer praktično svuda gde posećujete će biti pun lekara odakle ih možete dobiti.
Vrijedno je donijeti jedan paket u slučaju vanrednih situacija, ali zaista vam nije potrebno više od toga. Isto važi i za dekongestante, antihistaminike, imodijum i pilule za kretanje u pokretu. Držite ruksak što je moguće svetlo samo tako što ćete nositi po jedan paket od svakog i zamijeniti ih dok vam ispadne.
Takođe je vredno prikupiti mali putni komplet za prvu pomoć prije odlaska.
Potražite onu koja sadrži zavoje, bandaide i antiseptik za bilo kakve zdravstvene vanredne situacije.
Jedna stvar koju preporučujem novim putnicima jeste da se obratite lekaru pre nego što odete da zatražite kurs antibiotika. Pate od toliko više infekcija kada putujem, a pošto sam imala slobodnu tečnost u torbi, spasila sam me u trenucima kada ne bih mogao da dođem do doktora nekoliko dana. Naravno, trebalo bi da uzimate samo ove antibiotike kada ste 100% sigurni da zapravo imate infekciju.
Anti-malarijske pilule predstavljaju bol sa kojim putuju, jer često dolaze u blister pakete a ne bočice, što znači da šestomesečna ponuda može zauzeti dosta prostora. Preporučujem da pokupite malu pilulu i stavite sve svoje anti-malarijalne tablete unutra. Dobra je ideja da odvojite svoju oznaku na receptu sa jedne od pakovanja i dodajte je u flašu - ako vam se svidjelo svima, možete dokazati da su vaši ako to učinite. Zalepite neku prodajnu traku (jasno skotch traku) preko etikete kako biste bili sigurni da se pisanje ne briše i ostaje čitljivo.
Ako ih uzmete, pokušajte da dobijete ruke na godišnjoj isporuci tableta za kontrolu rađanja pre nego što odete.
Srodno: Šta pakirati u kompletu za prvu pomoć za putovanja
Šta je sa recepcijama?
Pre nego što odete na put, posetite svog doktora i objasnite da idete na putovanje. Oni bi trebali biti u mogućnosti da vam daju recept na trajanje vašeg putovanja, osim ako je izuzetno dugo. Budite bezobzirni od datuma isteka - to je bio problem kada sam dobio tablete za kontrolu rađanja godišnje i otkrio da će tablete od šest meseci isteći pre nego što dobijem priliku da ih uzmem.
Kako hraniti pilule?
Preporučujem da u svakom trenutku čuvate komplet za prvu pomoć i lako zamenljive tablete u rancu. Kupio sam malu toaletnu torbu da sve držim na jednom mjestu dok sam u pokretu.
Kada je reč o svemu što bi bilo frustrirajuće da se izgubi i teško zameniti, držim je u svojoj nošnji u dnevnom boravku.
Za mene to znači pilule za pilule za bolesti (ovo doživljavam u svakom vidu transporta!), Pilule za kontrolu rađanja i antibiotike, ako ih uzimam. Trenutno ne uzimam lekove na recept, ali ako jeste, zadržao bih i ovo u dnevnom boravku.
Šta je sa tečnostima? Ako želite putovati sa tečnim lekovima, moraćete da preduzmete još nekoliko mera predostrožnosti. Prije svega, ako je potrebno držati na određenoj temperaturi, uskoro ćete ulagati u rashladni paket kako biste ih uskladištili. Zapamtite da se tečnosti zamrzavaju kada se nalaze u avionima, tako da ćete morati nosite ih u prtljagu.
Kako možete popuniti svoju recepturu dok putujete?
Postoji nekoliko slučajeva kada vam je potrebno da to učinite: vaš lekar možda neće biti zadovoljan što vam propisuje dovoljno lekova za ceo put (ovo je vrlo vjerovatno ako ćete putovati dugoročno na godinu ili više godina), rokovi isticanja vaših lekova znače da ne možete nositi celokupan iznos koji će vam biti potreban bez isteka roka, ili ćete odlučiti da produžite dužinu putovanja kada ste na putu.
Ako moram da popunjavam recept na putovanju, pozovem svog doktora i pitam da li može da ga popuni za mene. Doneo sam roditelje da ih prikupe i pošalju po meni koristeći brzu isporuku. Sve dok uključite recept unutar paketa, ne biste trebali imati problema sa ovim.
Šta o zameni lekova u zemlji kroz koju putujete?
U zavisnosti od zemlje u kojoj putujete, možda ćete moći da zamenite bilo koji lek koji vam nije lako. U većini zemalja u razvoju koje sam posetio, možete dobiti antibiotike, pilule za kontrolu rađanja, pa čak i stvari poput insulina i Valiuma preko brojača i bez recepta! Da biste saznali da li je to slučaj u vašoj trenutnoj zemlji, imajte brzi google da pronađete izvještaje putnika.
Možda ćete moći ići kod lekara u zemlji da biste zamenili lekove. Uputstvo doktora će pomoći u ovoj okolnosti, iako se vaša kilometraža može razlikovati. Najbolje je istražiti na mreži da vidite da li je neko drugi dijelio svoja iskustva.
Možete i dalje dugoročno putovati ako imate dijabetes
Dobijam dosta medicinskih pitanja od dijabetičara koji se pitaju da li će svi moći da putuju po svetu. Odgovor je apsolutno! Možda ćete morati da kupite nešto veći ranac i rashladni paket za one dugotrajne dane u vrelim klimatskim uslovima, ali definitivno ne morate dozvoliti da vam se zahtevi za insulin održavaju kod kuće. Evo citata Reddit korisnika DaintyDaisy o njihovom iskustvu koji putuje dijabetesom. Možete pročitati pun odgovor, zajedno sa savjetima drugih ljudi ovdje.
[...] glavna stvar je da pređete preko pakovanja. Ja koristim MDI i definitivno donosi dvostruke olovke, više iglica nego što je potrebno, udvostručiti trake i dodatni metar. [...] Postoje paketi za hlađenje insulina, verujem da je "Frio" dobar, koji se može konstantno ponovo aktivirati na putu na vruće mjesto tako da se ne pokvari. [...] Takođe, sigurno ću držati dvije kopije mojih punih recepta i zadržati ih sa mojim pasošem [...] Oh, i ne zaboravite da vaši lekari napomene rekavši da imate dijabetes i možete donijeti igle i sok na aviona i sl.