Planinarenje, pešačenje i trekking odmor je zabavno ako uživate u korak po korak korakom kroz raznobojne lokacije na putu ka zanimljivim destinacijama. Evo kako odabrati i pripremiti se za planinarenje (ili hodanje).
1. Definišite stil putovanja
Da li planinarenje u Adirondacks ili Rockies zvuči kao zabavno? Da li želite noćno veče, krevet u rustikalnoj kolibi ili noću u luksuznoj kući? Da li biste radije hodali iz jednog evropskog grada u drugi, zaustavili se u malim kafićima gde možete razgovarati sa lokalnim osobama dok jedete ručak?
Da li treking na grubim stazama u zemljama trećeg sveta gurne svoj dugme "moram to"? Kada definišete listu želja, vreme je da pronađete put.
2. Odaberite put
Sada kada ste pozvali na tip pešačenja, trekkinga ili pešačkog putovanja koji vam najviše apeluju, vreme je da pronađete putovanje. Mnoge kompanije nude šetnje i planinarske izlete. Razgovarajte sa svakom kompanijom koja ima zanimljivo putovanje i pitajte kakav oblik morate imati u uživanju u iskustvu. (Na nekim evropskim pešačkim putovanjima, automobili će vas odabrati ako odlučite da ne prođete sve do sledećeg grada. )
3. Procijenite nivo fitnessa
Možeš udobno hodati kilometar ili dva na trotoaru, ali možeš li hodati četiri ili pet milja dnevno - ili više - na različitim terenima, a da se ne slomi na kauču do kraja popodneva? Kada ste izabrali put, pitajte turopansku kompaniju o kojem nivou fizičke kondicije trebate biti na putu. Zatim napravite plan kako biste bili sigurni da ste fizički spremni.
4. Vučite se za putovanje
Za mnoge izlete, u redu je da započnete obuku mesec-dva pre nego što odete na odmor. Vreme provedeno u teretani sa tegovima i na treadmill-u, StairMaster ili stacionarni motor je jedan put. Dopunite trening sa dugim šetnjama ili šetnjama vikendom, poželjno na stazama umjesto trotoara.
Jogging vas povećava i povećava vašu agilnost i izdržljivost.
Ako pješačite do Mt. Everest bazni kamp ili pratiti Inca Trail u Peruu morate početi pripremati nekoliko meseci pre nego što ste veći put proveli na planinskom terenu i na velikim nadmorskim visinama. Kompanije koje vode ove vrste putovanja će imati specifične preporuke.
5. Koristite se za nosenje brzine
Navikni se na nošenje naplaćenog ranca dok hodate. Veličina i težina zavise od vrste putovanja koje uzimate, pa obratite se svom turoperatoru za unos. Nosite čizme za koje ćete putovati tokom treninga.
6. Donesite čizme za čišćenje
Donesite čizme za pešačenje sa dobrom podrškom za zglob. Uverite se da se pravilno uklapaju i da su slomljeni dovoljno da bi se osiguralo da su udobne jer dobro postavljene čizme mogu napraviti razliku između zabavnog ili bolnog putovanja. Uzmite nekoliko parova kvalitetnih hiking nogavica. (Sintetički visokotehnološki materijali koji odlikuju vlagu su mnogo bolji od pamuka.)
7. Odlučite koju odjeću želite pakirati
Vaš turoperator će vam dati listu određene odjeće. Uključiće udobnu vodootpornu i prozračnu odeću. Proverite novu opremu koja ima faktor zaštite od sunca.
Hlače sa donjim zatvaračem su stavke visokog prioriteta. REI poseduje odjeću i opremu za svaku avanturu koja se može zamisliti. TravelSmith prodaje visoko tehnološku i putno pametnu odjeću. Magellans je bogatstvo opreme i putničkih uređaja.
8. Donesite pravu vreću
Donesite paket koji vam udobno odgovara - bez obzira da li želite da držite svoju bočicu za vodu, grickalice, losion za zaštitu od sunca i jaknu - ili pak koji je dizajniran da zadrži dovoljno zupčanika za višednevni pešačenje kroz planine.
9. Ne zaboravite osobnu prvu pomoć i urgentnu opremu
Možda pokušavate da sačuvate prostor u torbi, ali sledeći predmeti mogu da vam pomognu ako se pojavljuju neočekivane okolnosti: sunčano blato, energetski užini; baterijska lampa; dvogled; nož; bubuljica repelentna; komplet za prvu pomoć sa blister zavojem i komplet za hitne slučajeve sa zviždukom; kompas; utakmica i prostorno odeće.