Svi bi mogli biti podesniji. Vi treba vežbati najmanje 20 minuta dnevno većinu dana u nedelji. Pridruživanje teretane može biti najbolja stvar za sebe.
Little Rock, kao i većina većih gradova, ima sve vrste teretanih iz specijalnih wellness centara i butik teretane za centre sa fitnes mašinama koje su skoro samoposlužne. Postoje i jedinstvene mogućnosti fitnessa u Little Rocku. Evo nekih od najboljih.
01 od 12
Jim Dailey Fitness i vodeni centar (War Memorial Fitness Center)
Fitnes trener sa ženom koja radi gumene trepavice. Westend61 / Getty Images Fitnes centar Jim Dailey je jedan od popularnijih teretanih u Little Rocku. Imaju zatvoreni bazen, zatvorenu stazu, aerobnu opremu, klase, teniski teren i trenere. Oni nude Zumbu i mnoštvo drugih klasa. Smješten na 300 South Monroe (blizu ratnog spomenika), 501-664-6976.
02 od 12
Powerhouse Gym
KATV koristi Powerhouse teretanu kako bi preuzeo najveći gubitnik. Mogao bi biti veliki gubitnik, a da ne bude na TV-u, jer oni mogu napraviti program za vas. To je velika teretana sa dva sprata i 20.000 kvadratnih metara prostora. Oni takođe nude grupne časove. 1428 Merril dr, 501-227-6401.
03 od 12
Little Rock Athletic Club
The Little Rock Athletic Club ima široku paletu opreme i nudi časove u svemu od joge do Zumbe. Imaju tenis, zatvoreni bazen i mogu vam ponuditi fizikalnu terapiju i terapeutsku masažu. Nalazi se na 4610 Sam Peck Road, 501-225-3601.
04 od 12
10 Fitness
Postoje tri Little Rock lokacije (HWY 10, Univerzitet i Rodney Parham) i deset lokacija ukupno u centralnom Arkansasu. Sportska dvorana ima finu selekciju opreme i nudi nekoliko odeljenja. Kuka je da je samo 10 dolara mesečno bez ugovora. Neke lokacije su otvorene 24 sata dnevno. 1-855-691-0348.
05 od 12
Barefoot Studios Yoga
Barefoot Studios nudi joge za početnike i napredne studente. Oni se nalaze na 3615 Old Cantrell Road, 501-661-8005.
06 od 12
The Little Rock Climbing Club
Ovo nije teretana, ali to je zabavan način da se prilagodite. Nude se 30 penjaćih stanica, nadstrešnica, balvanska pećina i penjanje. Pružaju penjanje i penjanje za djecu. Nalaze se na 12120 pukovniku Glenn Road, 501-227-9500.
07 od 12
CrossFit Little Rock
CrossFit je najnovija fitnes sjaja i kombinuje dizanje tegova, sprintinga, gimnastike, pucanja u pogon, treninga kettlea, plyometrics, veslanja i treninga lopti za medicinu. Ja ne CrossFit, ali na CrossFit forumima čitam dobre stvari o CrossFit Little Rocku. Nalaze se na 1021 Jessie Rd. Čuo sam i dobre stvari o CrossFit Conwayu.
08 od 12
Krav Fit
Krav Maga je sistem samoodbrane koji uključuje tehnike udaranja, rvanje i boreći se. To je takođe dobra vežba. Možete dobiti besplatnu lekciju kako biste saznali više o Krav Magi. Nude početni i napredni časovi. Nalazi se na 1205B S. Univerzitetu, 501-664-5728.
09 od 12
Clubhaus Fitness
Clubhaus Fitness nudi BODYPUMP ™, pilates, kettlebell, joga i druge kardio klase. Imaju lične trenere i široku lepezu fitnes opreme. Oni nude vrhunske sadržaje kao što su masaža i wellness i usluge ishrane. Smješten na 1207 Rebsamen Park Road, 501-916-9587.
10 od 12
Planet Fitness
Planet Fitness je veliki objekat sa časovima i modernim mašinama. Njihova glavna prodajna tačka je da su otvoreni 7 dana u nedelji i da su zaposleni 24 sata dnevno. Oni nude fitnes za sve nivoe zdravlja. Njihov moto je "ne gimtimidacija". Nalazi se na 11400 W. Markham St. u Little Rocku, 501-313-5074.
11 od 12
Arkansas Fitness i Atletika
Arkansas Fitness i Atletika nudi polu privatne lične treninge. To znači da će trening biti prilagođen za vas lični cilj, ali ćete takođe imati zabavnu grupnu postavku. Jedan od trenera bio je trener na Američkom Ninja ratniku.
Ako ne želite da budete oštetili i tonirali, hodanje je savršen sport. Šetnja ili vožnja biciklom su među najboljim vježbama koje možete učiniti kako biste ostali u skladu. Uopšte ne morate platiti da koristite jednu od naših lokalnih staza za pešačenje i biciklizam. Najbolje je River Trail koji povezuje preko 20 milja staze koja vodi od centra Little Rock do planine Pinnacle.