Uredio Benet Wilson
Aviofobija, ili strah od letenja, nije ograničen samo na prvoklasne flajere, već se iskusio i više avionskih putnika. Dr. Nadeen White je tvorac i urednik bloga The Sofisticated Life koji pokriva teme putovanja, hrane i pića i kulture. Ona je gonjeničar koji se bori sa strahom od letenja.
Bela je rekla da je počela da leti kada je imala samo nekoliko meseci. "Ja sam letela između Jamajke, Njujorka i Floride svakih nekoliko meseci i otišla u odraslo doba bez problema", rekla je. "Sećam se da nikada nisam uživao u turbulenciji, ali me nikada nije sprečio da letim."
Ali, u svojim dvadesetim godinama, Vajt je imao let koji je promenio njen život. "Letela sam sa Jamajke u Majamiju tokom oluje. Svetla na avionu koja su počela da se kreću i izlaze, maske kiseonika su se spustile, a posude za hranu su se raspadale u hodnike ", prisjeća se ona. "Mislio sam da ću umrijeti. Posle tog leta imao sam takvu anksioznost u letenju da nisam letio dve godine. "
Umesto toga, White je vozio voz za Floridu da poseti porodicu tokom te dve godine da nije letela. "Jedno putovanje iz Majamija u Vašington, DC, trajalo je 24 sata. Znao sam da treba da se vratim u avion ", rekla je. "Plus, imao sam san da vidim svet i znao sam da to ne mogu učiniti vozom."
Bela ima pet velikih saveta kako ljudi sa strahom od letenja mogu da se prilagode.
Govorite ljudima koji letite za život ili letite za posao i čak i za užitak.
Pitajte im njihove misli o čemu se bojite kada je riječ o letenju. Za mene je turbulencija. Moja majka, koja je bila gazdarica, rekla mi je da razmišljam o tome kao rupu na putu dok vozim.
Čitajte i naučite o avionima i njihovim sigurnosnim zapisima
To je najsigurniji oblik putovanja više nego vožnja. Pomislite na to i koliko često avioni uzimaju bez problema i činjenicu da verovatno vozite svaki dan.
Razgovarajte sa terapeutom o vašim strahovima
Razviti tehnike opuštanja za letenje . Vježbe za disanje kad osjećate panični napad će biti od pomoći.
Razgovarajte sa svojim lekarom ako gore ne pomaže
Za one koji dobijaju panične napade dok lete, lekove treba uzeti u obzir.
Uzmi kraće letove za adaptaciju
Letite sa članom porodice ili prijateljem koji vam može pomoći da razgovaraju i odvraćaju vas kada se uplati vaš strah ili panika.
"Takođe mislim da je kurs ili čitanje knjige o strahu od letenja odlična ideja", rekao je Vajt. "Znam da ljudi sa strahom od letenja koji su uspješno provodili časove simulacije letenja".
Postoji mnogo kurseva, kako na mreži, tako i na aerodromima i kompanijama koje su prilagođene prilikom prilagođavanja i prevazilaženju straha od letenja, što je naglašeno niže.
01 od 03
Takeoff Today - Pitanja i odgovori kako bi pomogli da se oslobode letećih strahova
Ovo je besplatan vodič za sve o letenju koji pokriva sve od turbulencije do onoga što se dešava ako se sletanje ne koči. Napisao je Rich Pantone, samoproglašeni, bivši strahoviti letač, on je intervjuisao radnike avio kompanije sa ekspertizom da odgovori na mnoga pitanja ne samo osobe sa aviofobijom, već i bilo koje putnike zainteresovane za više informacija o tome kako leti radi i kakvu vrstu mogućih nepredviđenih slučajeva u slučaju opasnih situacija.
02 od 03
Strah od letećeg kursa pomoći
Strah od letećeg kursa pomoći je potpuno besplatan online kurs za bavljenje strahom od letjenja. Kurs je sastavio pilot za američku aviokompaniju i uključio mnogo relevantnih tema, a takođe uključuje i stvari poput zvukova koje možete čuti u avionu. Kurs je izgrađen od želje pilota da pomogne putnicima da se osećaju ugodnije u vezi s letačkim iskustvom.
03 od 03
Letenje bez straha
Image courtesy of Amazon Ovo je jedna od najpopularnijih knjiga za samopomoć za plašljiv letač. Ona daje strategiju osvajanja straha od letenja, kao i pokrivanja tema poput sigurnosti avio-kompanija.