Ispustite Sun Yat-Sen Square u Montrealskom Kineskom ili Starom Portu u bilo koje dane ujutro i možete samo upoznati lokalnu osobu koja praktikuje tai chi, disciplinu koja je usvojila milion ljudi u Kini i širom svijeta.
I to je više nego ikada u Severnoj Americi, promovisano kao oblik niskog udara i kao tehnika za smanjenje stresa pogodna za skoro svakog svakog nivoa fitnessa, uključujući sportiste, malu decu, starije ljude i ljude koji nisu u mogućnosti da učestvuju u umerenom do intenzivnom aerobnom aktivnost.
Šta je Tai Chi?
Tai chi ili tai chi chuan je ukorijenjen u taoističkoj filozofiji. "Tai či" pretvara se u "vrhovnu konačnu silu", "vrhunski krajnji boks" ili čak "veliku konačnu pesnicu" i na mnogo načina predstavlja oblik meditacije u pokretu, koju su zapadnici obično opisali kao mešavinu joge i meditacija .
Inspirisan i izveden iz drevnih borilačkih vještina poput kung fu, tai chi je prvobitno smišljen kao borbeni oblik odbrane. Nekoliko stilova tai chi se podučava širom svijeta, a stil Chen je najstariji i Yang stil najpopularniji.
Rameći Sila
Od centralnog značaja u Tai Chiu, kao iu kineskoj medicini, akupunktura, feng shui i Qigong je koncept sile, konkretnije chi ili "životne sile".
Nevidljiva eterična energija, koja se veruje da animira telo kao i prilično sve u spoljnom svetu, tai chi ima za cilj da usmeri i uskladi či da smanji stres i poboljša ravnotežu, izdržljivost, fleksibilnost, cirkulaciju, nivo energije, kao i mišićnu snagu, ton i definicija.
Istraživanja su čak navela da praksa tai chi igra ulogu u minimiziranju efekata:
- dijabetes
- poremećaj deficita pažnje
- visok krvni pritisak
- srčana bolest
- osteoporoza
- nesanica
- anksioznost
- depresija
- Parkinsonova bolest
- povreda mozga
Tai Chi u Montrealu
Uglavnom Yang i Wu stilovi su prikazani u Montreal tai chi klasama navedenim u nastavku, sa izuzetkom dinamičkog Chen stila na Wudang Internalu.
Nisam siguran da li je tai chi za tebe? Prijavite se na semestar izuzetno pristupačnih časova na Konkordijskom univerzitetu, a potom razmislite da se preselite u jednu od škola Tai Tai iz Montreala koji je naveden u nastavku.
- Concordia University Tai Chi
Stil (i): Wu stil
Škole dostupne u: Downtown Montreal
INFO: (514) 848-2424, lok. 3860 - Lian Yee Health Club
Stil (i): Yang stil, Qigong, potisni ruke, Tai Chi mač, Tai Chi saber, Tai Chi štap
Časovi dostupni u : Plateau Mont-Royal
INFO: (514) 284-5445 - Montreal Tai Chi Club
Stil (i): Yang stil, potisnite ruke, Qigong, Tai Chi mač, Tai Chi saber
Časovi dostupni u : Chinatown, Rosemont, Hochelaga-Maisonneuve, Brossard, St. Hubert
INFO: (514) 726-8198 - Sada i Zen Tai Chi School of Montreal
Stil (i): Yang stil, Wu stil, potisnite ruke
Škole dostupne u: Cote St. Luc
INFO: (514) 482-3553 - Tai Chi centar
Stil (i): Jang stil
Časovi dostupni u : Roxboro
INFO: (514) 684-9584 - Taoist Tai Chi Society of Canada
Stil (i): neodređeni tai chi stil, Tai Chi mač, Tai Chi saber, Qigong
INFO: (514) 272-5271 - Rising Tao integralno zdravlje
Stil (i): neodređeni Tai Chi stil, Qigong
Časovi dostupni u: Westmount / downtown Montreal
INFO: (514) 369-7860 - Wudang Internal
Stil (i): Chen stil, Qigong
INFO: (514) 878-9874