U Sjedinjenim Državama postoji mnogo lokacija koje mogu biti teške na koži, od ekstremne hladnoće na Aljasci i sjevernim državama do vetra u Teksasu, kao i onih gradova sa vodom koja je suviše teška ili suviše mekana. Koža takođe uzima batine u Arizoni , koja ima dva najsunčanija grada u državi: Yuma i Phoenix.
Desert Heat
Pre nego što krenete na suho područje kao što je Phoenix, postoje nekoliko stvari koje ćete želeti da znate o zaštiti od kože kako biste izbegli oštećenje sunca, opekotine i "isušivanje deserta ". Ne samo da je Phoenix vruće - prosječne visoke temperature mogu opteretiti 106 stepeni od maja do septembra - to je suva vružina.
Plus, Phoenix ostaje toplo u večernjim satima. Majice kratkih rukava / rukava / rukava i kratke rukavice su uobičajene tokom čitavog dana, a dodatna izloženost će vam ostaviti suvu, tupu i ispucanu kožu na rukama i nogama. Još hladniji zimski meseci su suvi.
Zaštitite se od unutrašnjosti, izlazi
Određena hrana može pomoći zaštiti kože od opasnih efekata sunčevih ultra-ljubičastih zraka. Na primer, borovnice sadrže flavonoide zvane anthocyanidins koji štite ćelije od UV oštećenja.
Crveno voće i povrće, kao što su paradajz, lubenica, jagode i trešnje, sadrže jedinjenja koja pomažu u borbi protiv pojave karcinoma kože i mogu pomoći da se koža popravi i obnovi prirodno.
Zdrava masti od lososa i lanenih semena sadrže Omega-3s, pomažući kožnim ćelijama održavanje čvrstoće i elastičnosti, uz obezbeđivanje zaštitnog sloja za vašu kožu.
Ostanati hidrirani je neophodan za održavanje zdravog i sjajnijeg tena.
Voda ispira toksine i pruža vlažnu sredinu za uvo, nos, grlo i kožna tkiva. Pijte najmanje osam čaša dnevno.
Kokosova voda deluje na vezivno tkivo u vašoj koži da bi zadržala svoju mladalačku elastičnost, eliminišući suvu kožu i gubitak od starosne dobi. Zeleni čaj ima antioksidativna i antiinflamatorna svojstva koja može pomoći zaštiti od oštećenja ultraljubičastog zračenja.
Kit za opstanak na suvo vreme
1. Letnji hidratant: Izbegavajte guste, teške kreme i izaberite lagan, hidratantni losion. Neki brendovi sadrže dodatni potencijal vitamina C i soje kako bi poboljšali ljetni sjaj kože.
2. Prirodna ulja: Pokušajte da koristite ekstra djevičansko maslinovo ulje kao hidratant. Zagrejte nekoliko kapi ulja u ruci pre nego što glačite preko lica za ultra-hidratizovano kožu ili dodajte nekoliko kapi u svoj šampon. Kokosovo ulje podržava stvaranje nove kože i deluje kao zaštitna barijera od spaljivanja. Takođe, eterična ulja kao što su argan, lavanda i ruža sadrže prirodni SPF od 6 do 8. Samo dodajte nekoliko kapljica kremu za telo radi dodatne zaštite od sunca.
3. Lutke za lice: Kada putujete u pustinjski paket bez toaleta bez alkohola za brzo čišćenje u pokretu koji neće isušiti vašu kožu. Ove maramice su savršene za uklanjanje šminke, a neke od prirodnih sorti sadrže kamilicu, krastavac i vitamin E. Vaša koža će se osjećati osvježena.
4. Balzam za usne: Izbor prirodnih balzama koji vlaže i hidrišu usne, i bez mineralnih i naftnih ulja. Kokosovo maslac, pčelinji vosak i ekstra devičansko maslinovo ulje prirodno zaptivaju vlagom i pomažu u hidrataciji usana. Ostavite olakšavajuće olakšanje usnama sa sastojcima kao što su balzam od limuna, ulje od čajevog drveta i pepermint.
5. Piling: Prekrižite mrtve ćelije kože i održavajte kožu svećom pilingom lica, ruku, tela i stopala. Koristite prirodne pšenice koje sadrže sastojke protiv starenja kao što su vitamin C i E, hidratantni lavanderi i arganovo ulje, kao i morska sol, smeđi šećer i bademi.
Zaštita od sunca
Oštećenja kože se najbrže pojavljuju u 10 časova i 14 sati kada su nivoi UV zračenja najviši. Imajte ovo na umu kada se igrate golf, plivanje, pješačenje, pa čak i trpezarija na otvorenom. Nanesite dve kašike sunčeve zastave 30 minuta pre izlaganja suncu i ponovite svaka dva sata ili nakon pečenja ili prekomernog znojenja.
Lečenje Sunburnom
Okrenite se na pustinju kožnu pomoć, aloe vera. Aloe vera može umiriti kožu s kožom od ožiljaka, sunburnu, antiinflamatornu i antioksidativnu, a podržava regeneraciju kožnih ćelija. Aloe vera sadrži i aktivna jedinjenja koja mogu smanjiti bol i hladiti koži zbog visokog sadržaja vode.
Proizvodi sa sastojcima kao što su suncokret, aloe vera, shea buter i cink mogu hraniti i zaštititi vašu kožu od štetnih efekata sunca. Sprouts Farmers Market, nacionalno sa sedištem u Feniksu, nosi širok spektar prirodnih sunčanih sredstava, esencijalnih ulja i zdrave hrane za pružanje moćne zaštite bez štetnih hemikalija.
Janet Little je sertifikovani nutricionist na Sprouts Farmers Market. Radila je u industriji zdravlja hrane više od 20 godina i redovno drži webinere o prirodnoj i organskoj hrani, ishrani i još mnogo toga. Saznajte više o marketinškoj trgovini gospođi Little and Sprouts.