Takođe se naziva sunčevim udarcem, toplotni udar je veoma ozbiljan, opasan po život. Evo kako to prepoznaje i kako to riješiti.
Teškoća: tvrda
Vrijeme potrebno: nekoliko minuta
Evo kako:
- Ako neka telesna temperatura dostigne 105 stepeni, mogli bi imati toplotni udar.
- Ako osoba ima toplotni udar, osoba se verovatno ne znoje mnogo.
- Kod toplotnog udara koža će biti vruća i crvena.
- Osoba može biti vrtoglavica ili mučnina.
- Ako osoba ima toplotni udar, njegov puls može biti brz.
- Odmah pozovite doktora.
- Spustite osobu iz sunca.
- Skidajte spoljnu odjeću osobe.
- Nanesite hladnu vodu ili nanosite hladne pakete na telo osobe kako biste smanjili temperaturu.
- Ako je osoba svesna, obezbedite male gutljaje slane vode.
- Nemojte dati lijekove, alkohol ili kofein.
- Da bi se sprečio udario toplotu, nosite svetlo, slobodnu opremu i šešir na suncu.
- Pijte puno vode (čak i ako se ne osjećate žeđom) kako bi se spriječio toplotni udar.
- Da biste sprečili toplotni udar, uzmite jos malo više soli nego obično s obrokom. Ovo pomaže zadržati vodu.
- Ako ste u pustinjskoj vreli pešačenju, planinarenju ili igranju sporta, vodite računa da nosite telefon sa sobom. Nikada ne uzletite ili igrajte golf samo tokom vrućine leta.
Savjeti:
- Razumeti razliku između iscrpljivanja toplote i toplotnog udara. Prva pomoć je različita za svaku.
- Nemojte nikada ostaviti dijete ili ljubimca u automobilu proleće ili leto u Arizoni. Čak ni na minut. Ni sa otvorenim prozorima.
- Deca i kućni ljubimci svake godine umiru u Arizoni u automobilima. Molimo ozbiljno uzeti vrh br. 2.
- Prijavite se za E-kurs o pijesku o feniksu, i saznajte više o savladavanju toplote u pustinji. Slobodno je!