Usvajanje je popularan predmet početkom godine. Međutim, većina ljudi umorava se od tradicionalne treninge snage i aerobike. Evo nekih jedinstvenih načina da se prilagodite kako biste se držali do sledeće godine.
01 od 10
Pole i stolica Fitness
Plesna plesna klasa. Getty Images Europe Body by Resilience nudi klase treninga za klupe i stolice. Takođe imaju više tradicionalnih klasa joge, zumba, boks i hip-hop časove. Policijski ples je zapravo sjajna aktivnost treninga snage. Ona radi većinu mišića i pruža vam kardiovaskularni tretman. Studio se nalazi na 910 West Dixon Road u Little Rocku.
02 od 10
Aerial Silk Acrobatics
Naučite aerobne svilene akrobacije i akroYoga na ovim "cirkus" tematskim klasama fitnessa. Ako ste ikada videli kako se pop zvezda vrti na svilenoj traci i žele da je probate, ove zabavne nastave su za vas. Vazdušne svile rade jezgro, gornji deo tela, noge i sanduk. Takođe imaju akrobatičku kopču. Održana je na CrossFit Little Rock na 1021 Jessie Road.
03 od 10
Mačevanje
Klasične mačevanje može biti zabavan način da ostane uklopljen. Mačevanje je trening s punim tijelom. Ona funkcioniše od mišića i nogu do donjeg ramena, vrata i ruku. Centralni Arkansas ima klub mačevanja koji drži časove.
04 od 10
Klizanje
Spaljujete skoro toliko kalorija kao što vam to radi, ali vi radite različite mišiće. Klizanje jača vaše glute i jezgre više od trčanja. Arkansas Skatium nudi led i rolanje. Nalazi se na 1311 Bowman Road u Little Rocku.
Nadmorska visina Trampoline Park nudi časove fitnessa za odrasle. Oni rade aerobik sa pomoću trampolina. Trampolini su odlični za kardiovaskularnu fitnes i rade vaše srce, noge i zadnjicu. Nadmorska visina se nalazi na 15707 Chenal Parkway u Little Rocku.
06 od 10
Parkour & Penjanje
Rečnik definiše parkour kao: "Nadmašiti prepreke kao što su zidovi i ograde i preskakanje kroz otvorene prostore, kao na stepeništu ili između zgrada." Takođe je zabavan način da ostanete uklopljeni. Arkansas ima grupu entuzijasta sa parkourom, ali je lako preuzeti sami.
Ako je Parkour malo previše javan za vas, probajte Little Rock Climbing Club. Možete raditi neke od istih mišića tamo, ali sa sigurnosnom opremom.
Little Rock ima jedinstvene mogućnosti za hodanje, trčanje i vožnju biciklom na riječnom putu. To je odlično mesto da se uklopite na otvoreno. Postoji 14 kilometara staze koja je povezana kako bi se formirao ovaj sistem. Bicikli i pešaci su dobrodošli.
08 od 10
Pridružite se timu
U toj oblasti ima puno timova, zavisno od toga šta želite da igrate. Jedna od najvećih grupa koja počinje početkom godine je Klinike za žene Run Arkansas. Početni trkači i šetači su dobrodošli u tim timovima koji treniraju za vaš prvi 5k ili da poboljšaju svoj sledeći 5k. Klinike se dešavaju širom države.
09 od 10
Geocaching
Geocaching je zapravo prilično dobra vežba. Ljudi sakrivaju stvari, a lokacija je označena sa Global Positioning System (GPS) koordinatama koje se dele putem Interneta. Čekovi su često skriveni tamo gde je potrebno malo hodati ili tražiti da ih nađu. Takođe je zabavno, kao misterija ili avantura za rešavanje. Arkansas je odlično stanje za geocaching.
U većini teretana postoje zabavni programi. Neki od lokalnih teretana nude jogu, CrossFit, borilačke veštine, Zumba i još mnogo toga. Neki nude i lične trenere. Pridruživanje klasi ili zapošljavanje trenera može vam pomoći da se pridržavate vaših fitnes ciljeva.