Nažalost, sanacija i higijena u Indiji nedostaju i mogu biti uzrok bolesti za posetioce, posebno one koji nesmotreno piju zagađenu vodu ili jedu kontaminiranu hranu. Prilikom putovanja u Indiju potrebna su neka podešavanja. Sljedeće informacije će pomoći da ostanete zdravi u Indiji.
Pitka voda u Indiji
Većina indijske vode za vodu nije pogodna za potrošnju. Restorani će ponuditi tretiranu vodu za piće, ali preporučljivo je da posetioci uvek piju flaširanu vodu.
Flaširana voda u Indiji dolazi u dva tipa - upakovana voda za piće i čista mineralna voda kao što je Himalajski brend. Postoji razlika između njih. Upakovana voda za piće je voda koja je tretirana i učinjena zdravom za piće, dok je mineralna voda naravno dobijena na podzemnom izvoru i higijenski flaširana. Oba su sigurna za piće, iako je mineralna voda bolja jer je bez hemikalije, a kvalitet tretirane vode za piće varira.
Hrana u Indiji
Dijareja je uobičajeno pitanje zdravlja ljudi koji posećuju Indiju, a hrana je često uzrok. Važno je biti pazljiv kako je uskladišteno, kuvano i servirano. Ako imate osjetljiv stomak, izbjegavajte bifee i samo jedite sveže kuvanu hranu koja je vruća. Znak dobrog restorana je onaj koji je dosledno ispunjen ljudima. Pazite da jedete oprane salate, svež voćni sok (koji se može pomešati sa vodom) i led.
Mnogi ljudi takođe odlučuju da ne jedu meso dok se nalaze u Indiji, a umjesto toga preferiraju da koriste širok izbor vegetarijanskih jela u ponudi širom zemlje. Meso ulja mora izbjeći hranu iz jeftinih restorana i proizvođača željezničkih stanica. Ako vam se svidja ulična hrana, monsunska sezona nije vreme da se prepustite povećanju kontaminacije vode i povrća.
Otpad u Indiji
Rastuća populacija Indije i povećani nivoi potrošnje doveli su do značajnih problema upravljanja otpadom. Hiljade tona smeća se svakodnevno proizvodi u glavnim gradovima Indije, a količina otpada na čestitke je često šokantna za posetioce. Nedostatak kanti za otpatke mnogo doprinosi problemu. Posetioci treba da gledaju gde hodaju i, gde je to moguće, čuvaju smeće dok ne pronađu odgovarajuće mesto za odlaganje.
Zagađenje u Indiji
Zagađenje je takođe veliki problem u Indiji, posebno u većim gradovima gde je kvalitet vazduha vrlo nizak. Ovo pitanje je najgore tokom zime zbog atmosfere, posebno u gradovima kao što su Delhi , Kolkata i Mumbai . Ljudi sa respiratornim uslovima, kao što je astma, moraju biti posebno oprezni i uvek treba da nose lekove.
Toaleti u Indiji
Nažalost, jedan od glavnih problema u Indiji je njen veliki nedostatak javnih toaleta, što se okrivljuje za čoveka koji se olakšava na strani ulice. Pored toga, javni toaleti koji su obezbeđeni obično su prljav i ne održavani, a mnogi od njih su "čučne" sorte. Ako trebate ići u toalet, najbolje je otići do restorana ili hotela i koristiti objekte tamo.
Saveti za održavanje zdravlja u Indiji
Uverite se da unesete antibakterijske ručne maramice sa sobom. Naći ćete da su korisni u nizu situacija uključujući i čišćenje ruku pre nego što jedete, kao i kada koristite kupatilo. Prilikom kupovine flaširane vode, uverite se da je pečat netaknut. Poznato je da ljudi koriste prazne boce za vodu i popunjavaju ih vodom iz česme. Takođe može biti korisno uzimati Acidophilus suplemente i jesti puno jogurta, kako biste stomačom i crevima postavili "dobre" bakterije.