Ako ste kao i većina ljudi, vi se odlučite za novogodišnju rezoluciju kako biste ostali uklopljeni. A u Viskonsinu - zbog ledenih trotoara i ulica, a da ne pominjemo hladne temps - to će verovatno značiti, tokom zimskih meseci, da se družimo u teretani ili fitnes centru. Ali zašto se odlučiti za bicikl za trčanje ili stacionarni motor? Danas, gimnazije u Milwaukee području nude zanimljive, jedinstvene časove koji nisu samo usmereni na oslobađanje srca, nego i eksplozija.
Bilo da hoćete novi stil joge ili želite nešto prvo isprobati (zdravo, unutarnje veslanje?), Evo nekoliko opcija. Imajte na umu da sve nudi opcije za uključivanje, tako da možete testirati vožnju da biste videli da li je to dobro za vas. Neki čak i privremeni popravci rekreacije na otvorenom dolaze u leto, kao što su veslanje i biciklizam. Ali što je najvažnije, ovi treningi su prerušeni u zabavu (zdravo, hip hop!), Ali i držite srce pumpom.
1. Barre Burner na Wisconsin Athletic Club-u u centru grada
Zaboravite slike tihih, ljubaznih balerina. Barre treningi su najnovija fitnes rutina visokog uticaja. U ovom, koji traje sat vremena, ne radi se samo na baru, već i vremenu i upotrebi slobodnih tegova. Napomena: ovo je dizajnirano da bude sedmodnevna sesija.
Kada: petak u 11 sati
2. Vrući nizak protok u Milwaukee Power Yogi
Da li je dovoljno trenda vruće joge?
Ova satna klasa, koja je pogodna za one koji su joga i oni koji su zapamtili pozdrav na suncu, kombinuje hladnu muziku sa temperaturama od 95 stepeni kako bi i dalje imali iste efekte kao i klasa vruće joge. (Pročitajte: Snaga i izdržljivost).
Kada: Ponedjeljak u 19 sati i subota u 11 sati
3. Aerial Art na Essential Dance Studio-u
Upravo se preselila u svoj novi Bay View studio, instruktor Charity Harvey je pojačavao svoj raspored kada je u pitanju joga koja se proteže izvan kutije. Jedan primer je "Uvod za početnike", 90-minutna klasa koja se školuje u osnovama aerobne joge. Ono s čime ćete se odmarati, kaže Harvey, je "telo, snaga i milost".
Kada: Ponedjeljak u 19 časova (ohrabruje se prijavljivanje jer ima po šest učenika za svaku klasu)
4. Spire Ride u Spire Fitness Studio-u
Pakovanje dosta mišićnog pokreta u 45-minutnu klasu, tvrdi se da ćete sagoreti 600 kalorija zahvaljujući vašem vremenu na WaterRower-u. Ciljanjem 84 odsto vaših mišića, bez previše slabljenja vaših zglobova, brže ćete biti tonirani.
Kada: petak u 6 sati, subota u 08 sati, nedelja u 9:15 i 10:30, utorak u 5:30 i 19:05 časova, a srijedom u 5:45 i 17:30 sati
5. Uvod u Hip Hop na Danceworks MKE
Mislite da je ne možete protresati? Zašto ne uzeti neki trening od stručnjaka? U ovoj 75-minutnoj klasi, koje škole u "lomu", "popping", "locking", "krumping", "turfing" i još mnogo toga, biće vam hit u klubovima (dok takođe tonirate svoj bod).
Kada: utorak i srijeda u 19:30 i srijeda u 19:15 sati