Snacks na avionu: Hacking Pinterest za ideje u obroku

01 od 10

Snack na avionu

Uz besplatnu hranu na avionima otišao je putem besplatnog prtljaga, više putnika putuje sopstvenim obrocima, a zahvaljujući Pinterestu, stotine ideja će zadovoljiti putnike svih uzrasta. Put Pantest Pantest ploča, "Snacks on a Plane", nudi ukusno i jednostavno pojesti na sledeći let.

Da biste ostali zdravi dok letite, blog Zdravi događaj kaže da je priprema pre poletanja ključna. U tom cilju preporučuje korišćenje vrećica Ziploc ili ručke za nošenje zdravih grickalica, uključujući i granolu; bobice; sušeno voće; snack bar kao NAKD; tamna čokolada; sladkarije; orasi; i hummus sa biljnim štapovima.

Istražite više opcija i specifičnih savjeta i recepta za recept u sledećim odeljcima kako biste bili sigurni da nećete biti gladni sledeći put kada ste zaglavljeni na dugom letu!

02 od 10

Hummus i Veggies

Želite da jedete na letenju, ali takođe želite da budete zdravi i ne morate nositi nešto neuredno ili komplikovano. Ova ukusna kutija hummusa, paprika, sira i snijega sa bloga Unsophisticooka uklapa se u račun. Dobro su ukusni i biće vam zadovoljni što imate zdravu, zadovoljavajuću obrok.

03 od 10

Kuhana jaja

Za one koji žele da se fokusiraju na proteine ​​tokom letova, jaja su odlična hrana koja je lako transportovati, kako preporučuje blog PaleoFlourish. Stavite ih u TSA-u plastičnu vrećicu od tri unča sa malo soli i bibera i imate snack koji je pun i zdrav.

04 od 10

Grickalice za decu

Ne možete zaboraviti decu kada ih vodite na putovanjima. Ništa nije gori nego što je zarobljen u metalnoj cevi koja leti 40 000 stopa od zemlje bez hrane i vaše dijete je gladno. Blog Trips With Tykes ima 40 ideja za pretežno zdrave grickalice, uključujući grožđice / krejzine, Babybel sir, granole i čipove. Takođe nudi ugodne pogodnosti za decu, kao što su gummi medvedi, pirinač hrišćanstva i marshmallows.

05 od 10

Kitchn-Turkey Wraps

Putnici mogu biti gladni na dužim letovima, pa ako se nadate da ćete uštedjeti novac dok ne ispunimo gladne bolove, važno je pakovati obroke koje stvarno zadovoljavaju sve vaše potrebe u pokretu. Na sreću, ova Pin Kitchn blog preporučuje ove jednostavne obložene ćureće torte sa senfom od senfa kako bi sprečio glad.

Smatra se da je jedan od Kitchin-ovih "20 najboljih putničkih grickalica i prenosivih obroka", ovi rolni lako se prave i mogu zadovoljiti glad dok traju obični obrok! Obavezno proverite kompletan recept na veb lokaciji Kitchn.

06 od 10

Nourishing Meals-Nori Rolls With Sticky Brown Rice

Ovaj pin ponovo cilja na one koji žele da jedu zdravije tokom putovanja. Blog nudi odgovarajuće savete za pakovanje i preporučuje hranu uključujući i šećerni grašak; redkvice; rezanci krastavaca; štapići za šargarepe i celer; dimljenog lososa; i sušeni mango.

Obavezno proverite sajt za hranjenje hrane za sve odlične recepte za obroke koji pune hranu i zadovoljavaju te bolove gladne sredine leta. Preporučujemo nori rolnice sa lepljivim smeđim pirinačem, koji sadrže proteine, vlakna i puno hranljivih sastojaka i minerala da bi ste dobili tokom ostatka leta.

07 od 10

Hrana za bebe i mandarine i lanene torte

Za putnike koji pokušavaju da jedu zdravo na putu, blog Food Babe nudi dugačku listu predmeta koji su ukusni ali i hranljivi. Hrana za bebe rutinski postavlja igle poput ove, usmeravajući one koji letaju na velike udaljenosti kako ostati zdrav dok vozite.

Jedna preporučena preporučuje je paket Artisana organskog masnog mandljastog maslaca koji služi sa Suzi's Whole Grain Spelled i lanenim tankim kolačima, iako to ne zahteva bilo kakve pripreme, trebali biste biti svjesni da propisi u avioprevozniku smatraju da je bademovo maslo krema ili tečnost i mora stoga biti u kontejneru od tri unce da prođe kroz sigurnost.

08 od 10

Joy Bauer-Protein Trail Mix

Joy Bauer blog nudi ovaj odličan pin, recept za mešavinu proteinskih tragova. Sastojci uključuju 2 šolje kokice sa niskim sadržajem masnoća, 2 žlice kačkavog kikirikija i 2 žlica pečenog edamama.

Prema blogu Joy Bauer-a, "Dobro vreme, snack-pack snack" može biti rešenje za popodne ili zabrinutost u letovima koji mnogi putnici osećaju dok putuju avionom. Druge opcije za ove lagane grickalice za probuditi mozak uključuju jedan ili dva komada sireva, posluživanje turskog kretena, jedno ili dvije tvrde kuvana jaja ili mešavinu tragova zasnovanu na proteini koja je navedena gore.

09 od 10

Stol za granulu od dva tikvastih začina sa suhom brusnicom

Dobra granola je jedna od najboljih putnih namirnica jer je prenosiva, lako napravljena, zdrava i ne krši nikakve propise o putovanju s tečnostima ili hranom. Ovaj pin iz tabele za dva bloga je ukusna granola koja karakteriše začinski začini, što ga čini posebno divnim za one koji putuju na jesen.

Sastojci za ovaj prijatan recept sišu na lične potrebe na bazi ovsa i orasi, ali dodavanje začina za tikvice zaista zapečaćuje dogovor za ovaj ugodan tretman. Obavezno napravite dovoljno za putovanje tamo i nazad - ove stvari čuvaju dugo vremena ako ziplock vrećica koju je čuva u ostaje zapečaćena.

10 od 10

Snacks da ostanu zdrave pri letenju

Ovaj štap sa Diet Blog-a nudi 10 odličnih ideja za zdrave zakone, uključujući i kale čipove, proteinske šipke i pojedine pakovanja butera od bademovog kikiriki, dok ovaj pin iz bloga Jessica Mae nudi neke odlične grickalice, uključujući pomade, humus i šargarepu, kuvana jaja (jedan od mojih ličnih omiljenih) i čokolada.

Jedan od savjeta ponuđenih u ovom pin-u Fitbottomed Girls sugeriše da ćete na sledećem putovanju dovesti pre-izmerene grickalice poput oraha i voća. Odlično su da izbegnu bolove gladi i izbegavaju slane kese i kikiriki (ako imaš sreće), aviokompanija služi. Još jedan način da se obezbedi zdravlje obroka u toku leta je da donesete samo zdrave grickalice, kao što je Philly.com-ov dijetetičar Lindsey Kane predložio u svom članku "Vaš vodič za zdravo jelo na leti", gdje ona predlaže Suzi's Thick Cakes Whole Grain, Polka gola kokica, i zdravo mljeveno meso.

Pop Sugar Fitness blog nudi preporuke za grickalice ispod 100 kalorija koje su savršene za pakovanje za vaš sledeći let. Oni uključuju Horizon organski mocarela sira; tri čaše kokice; Osam hrane treba da ulovimo dobre slatke krompira; jedna mala banana; i pet Trikita.