01 od 05
Najbolji besplatni trening u Atlanti
Povećanje vežbanja i smanjenje vašeg struka može značiti da se osetite na drugom mestu: vaš novčanik. Prosečno članstvo u teretani može koštati od 50 do 200 dolara mesečno, plus naknade za iniciranje. Da se motivišete pridruživanjem grupi? Vežbe za vežbanje mogu učiniti još veći finansijski dug, uz mnoštvo klasa za jogu ili grupu za fitnes, koji se povećavaju za više od 20 dolara po klasi.
Ali nemojte se očajati: postoji mnogo pristupačnih načina da se popravite. Evo nekoliko najboljih izbora za najbolje besplatne vežbe u Atlanti:
02 od 05
BESPLATNE vežbe u prodavnicama Atlante Athletic
Industrija sportske odeće nedavno je razvila marketinšku tehniku koja je zaista korisna za one koji žele da stvarno koriste te neodoljive jogove pantalone od 100 dolara: besplatni časovi fitnessa. Postoji nekoliko prodavnica u Atlanti, koje nude izvanredan slobodan trening:
- Athleta domaćini fitness događaja i časova, uključujući i časove Zumba i joge. Trgovina Lenox Square je posebno aktivna, sa besplatnom jogo klasom svake srede u 18:30 i kik boksom svake nedelje ujutro. Midtown Athleta u Atlantic Station također održava trening Zumba nedeljom u 11 sati
- Lululemon, koji ima nekoliko lokacija u Atlanti, često ima događaje u zajednici, poput besplatnih časova joge ili trkačkih klubova. Provjerite svoje online kalendare za više detalja i unaprijed prijavite.
- Fleet Feet Sports, sportska dobra prodavnica sa tri Atlanta lokacije u Sandy Springs, Lawrenceville i Johns Creek, održava grupne trke na svim njihovim lokacijama tokom cele sedmice.
03 od 05
Joga klase iz Atlante na osnovu donacije
Joga je trening snage, fleksibilnosti i mentalnog fokusiranja, ali se, nažalost, klase mogu brzo dodati. Međutim, deo duha joge se vraća društvu, tako da mnogi studiji ponekad ili dva puta nedeljno nude časove donacije ili "zajednicu". Iskoristite besplatne časove, koje često podučavaju isti instruktori kao i klase koje biste morali platiti, u ovim popularnim studijima u Atlanti.
- Nirvana Yoga - Ovaj studio u blizini Grant parka održava se u nedelju u 16 časova, a novac koji donirate ide neprofitnom učenju Tea koji pomaže ženama u Indiji da dobiju obrazovanje.
- Kashi Yoga - Kaši opisuje kao "urbani ashram" i nudi mnoštvo različitih besplatnih i donacijskih časova. Popularna klasa "Prosperity Yoga" se sastaje nedeljno u četvrtak u 12:30 časova
- Sacred Thread Yoga - Sa lokacijama u Starom Četvrtom odjelu i istočnoj Atlanti, Sacred Thread ima donatorski zasnovanu klasu toka koji je usmeren na sve nivoe jogija. Sredstva se kreću ka operaciji PEACE, programu nakon škole i letnjem programu za mlade koji su rizični.
- Onlyoga - Jedan od najzahtjevnijih studija za joge u toj oblasti, ovaj studio studio u Midtown-u nudi Vinyasa (flow) Open Community class jednom nedeljno (obično nedeljom). Provjerite raspored za nedeljno.
- Yoga Samadhi - Ovaj studio nudi jogu za sve nivoe u Inman Parku, uključujući i besplatni protok u petak popodne u 12:30 sati
- AvalOM: Svake srijede u 18 sati, Avalon ima besplatne fitness kurseve, obično barre ili joga, sa instruktorima iz izdaha, Flywheel Sports, lululemon i još mnogo toga. Od marta 2016. do oktobra 2016.
- BONUS : King of Pops Yoga u parku: Lokalni popularni kralj Pops-a nudi besplatnu jogu na otvorenom u Beltline-u u Starom četvrtom Skate Parku (Napomena: Časovi se nude samo tokom toplih meseci i vremenskih uslova). Pratite svoju praksu jednako blaženom zamrznutom poslastičkom, ali budite upozoreni - ova popularna letnja aktivnost nikada ne uspeva da izvuče ogromnu publiku.
04 od 05
BESPLATNI trčanje klubova u Atlanti
Ako volite da trčite, ali isto tako kao i osećaj društva (i odgovornosti!) Koji dolazi od toga da budete deo grupe, razmislite o pridruživanju jednom od mnogih slobodnih trkačkih klubova u Atlanti. I kao dodatni bonus za uštedu novca, pridruživanje trkačkom klubu može takođe dovesti do popusta na trke, što može biti veliki trošak po sebi.
Pronađite sveobuhvatnu listu lokalnih klubova. Još jedan odličan resurs je Meetup.com, gdje ima više od deset klubova u Atlanti. Odličan klub za početak je početni trkač West Midtown Run Club. Sastoje se svake srijede u 18:30 sati na Westside-u kako bi obukli svoje patike za trčanje od 3-5 milja, a zatim se popili uz piće u lokalnom baru. Živeli na to.
05 od 05
Besplatna fitness na Atlanti BeltLine
Možda najotičniju slobodnu fitness aktivnost u Atlanti, ikona BeltLine, održava besplatne fitness kurseve tokom čitave sedmice i na različitim lokacijama duž staze. Neke od naših omiljenih fitnes opcija:
- Aerobik - ovaj satni trening kardio-treninga može se modifikovati za sve uzraste i nivoe iskustva, od onih koji žele više treninga srčane pumpe trenerima sa niskim učinkom. Obično se održava od 6-7 sati u utorak uveče u Parku istorijskog četvrtog parka, ova klasa ima neograničen prostor.
- Biciklistička tura - ova tročasovna vožnja vodi bicikliste duž Beltlinea sa nekoliko stanica da istakne zanimljive karakteristike, prirodne pojave i javno umetničko delo. Napomena: Biciklistička tura zahteva prethodnu registraciju.
- Arboretum šetnja - mada Beltline zapravo ima nekoliko različitih šetališta na više sekcija, Arboretum Tour je stvarno jedinstveno iskustvo. Ova opuštajuća 90-minutna turneja vodi predšavnik drveća u Atlanti kroz prirodno stanište Beltline Arboretum. Grupe za turneju se sastaju petkom i subotom za restoranom u Parizu u parku Inman Park na istočnoj stazi koja odlazi u 10 sati u zimi ili u 9 sati u letnjim mesecima. Rezervacije su potrebne.
- Trag joga - satna kombinacija planinarenja, trčanja i vanjske joge, ovo je savršen trening s punim tijelom za toplije mesece. Na čelu sa instruktorima na otvorenom iz REI škole na otvorenom, časovi joge staze se sastoje od različitih dnevnih noćnih noći (proverite Beltline raspored) obično iz Tanyard Creek Parka na Northside Trail.
Možete pronaći kompletan raspored ovih klasa i još puno više fitnes opcija na liniji Beltline online.