DENVER - Yoga nudi mnoge prednosti, ali vam ne treba ulagati u habanje Lululemon joge ili neograničene joge prolaze, zahvaljujući novoj web lokaciji koju je započeo stanovnik Denvera Lynn Koves. Unlimitedyoga.com navodi besplatne časove joge u oblasti metroa Denver, od Core Power do Kindness Yoga. Neki od razreda navode predloženu donaciju ili zahtevanu registraciju, ali mnogi su na pad-osnovi.
"Počeo sam sa sajtu jer verujem u jogu, posebno za upravljanje stresom, i znam koliko je skupo kupovati pakete mjesecno za mjesecom", rekao je Koves u elektronskoj pošti.
"Jednom sam shvatio koliko tačno koliko besplatnih i donacija zasnovanih časova ima u Denveru svake nedjelje, mislio sam da mogu stvoriti nešto što bi spasilo ljude i vjerovatno bi bio vrijedan izvor za zajednicu."
Koves je u aprilu 2014. počela da izbaci listu besplatnih časova koje je poslala prijateljima u biltenu. Na kraju, počela je objavljivati listu besplatnih časova na web stranici, koja se ažurira nedeljno. Mnoge od navedenih klasa su pogodne za početak učenika joge i nude ukus različitih stilova joge.
"Većina časova na rasporedu su pogodni za početnike, posebno one koji imaju ime" zajednica "u svom imenu," rekla je ona. "Obično nastavnici u zajedničkim časovima pauziraju klase na trenutak ovde i tamo kako bi pokazali poz ili dva da pomognu početnicima (i svima) da se postaraju da ispravno rade kako se ne povređuju".
Tržište joge u Sjedinjenim Državama sve više raste.
Prema NAMASTA, trgovačkoj grupi za stručnjake u umu, Amerikanci su potrošili 10,3 milijarde dolara godišnje na časove, proizvode, odeću i materijal joge u 2012. godini.
Koves preporučuje da probate nekoliko različitih jogijskih studija u Denveru da pronađu onu koja najbolje odgovara studentima. "Lično volim da je prebacim i pohađam časove u raznim studijima da se predstavim nastavnicima i da budem svestan prirode časova koje promovišem", rekla je.
Postoji nekoliko različitih tipova joge koje se praktikuju u SAD koje naglašavaju različite elemente istočne prakse:
- Hatha - Hatha joga je nežna joga sa sporo istezanjem.
- Vinyasa - Vinyasa je više atletska joga nego Hatha koja uključuje salutacije sunca.
- Ashtanga - poznat i kao moćna joga, Ashtanga se fokusira na brze prelaze između poza.
- Iyengar - Iyengar joga se bavi pravilnom poravnanjem i koristi rekvizite kao što su blokovi i trake.
- Kundalini - Kundalini se usredsređuje na dah kao način usredsređivanja na praksu joge.
- Bikram - poznat i kao vruća joga, Bikram se odvija u grejnoj sobi kako bi se dalje opustili mišići.
- Viniyoga - Viniyoga je prilagođena praksa zasnovana na individualnim potrebama učenika. (Zbog prilagođene prirode Viniyoga, za ovu vrstu joge je teško doći do besplatnih časova.)
Nina Snyder je autor knjige "Dobar dan, Broncos", dječja e-knjiga i "ABC of Balls", dječja knjiga slika. Posjetite njenu web stranicu na ninasnyder.com.