Evo saveta koje treba da se odmarate
Padanje u krevet nakon dugog dana na putu ili avanturi je jedan od najsrećnijih trenutaka za mnoge RVR. Za druge, spavanje u RV znači bacanje, okretanje i buđenje za jedan dan aktivnosti i to nije dobro za bilo koga. Baš kao i spavanje kod kuće, postoji mnogo različitih načina na koje vaše aktivnosti i životna sredina mogu uticati na dobar noćni odmor. Da bismo vam pomogli da bolje spavate na putu, pronašli smo 11 načina da bolje spavate u RV-u.
11 načina da bolje spavate u RV
Nadogradite svoj RV madrac
Stock RV dušeci su ozbiljno tanki, kruti i jednostavno neprijatni. RV proizvođači su postali bolji tokom godina, ali mnogi RV kreveti i dušeci još uvek nisu u zadatku da daju dobar noćni spavanje. Ako ste ranije proklinjali svoj RV krevet, vreme je da se nadogradite. Probajte lokalnu prodavnicu za kampovanje ili veliku kutiju kao što je Camping World da biste našli krevet koji odgovara vašim potrebama i RV-u.
Izaberite tišinu
Ova nije uvek lako, ali ako možete odabrati lokaciju, izaberite tihu. Kampovi mogu biti gužvi i dok vam se možda želite spavati, vaši susedi će možda želeti da se zabave u rano jutro. Ako imate šanse, izaberite sajt koji je udaljen od većeg dela akcije.
Uzmite u obzir Blackout Curtains / Sleep Mask
Sunčeva svetlost igra veliku ulogu u ciklusu spavanja / buke. Nekim ljudima je nemoguće pronaći spavanje čak i kada kroz prozore propušta mala dijela sunčeve svetlosti.
Za one koji imaju ovaj problem možete probati masku za spavanje ili crne zavese. Oni takođe mogu filtrirati višak svetla iz samog kampa kako bi vam pomogao da dobijete dobar noćni san.
Izbegavajte ekrane u potpunosti
Računari, televizori i mobilni telefon daju plavo svetlo. Plava svetlost trikinja vaš mozak u razmišljanju da je još uvek dan i da biste trebali biti budni.
Stručnjaci preporučuju isključivanje svih ekrana barem sat vremena pre nego što uđete u krevet kako biste pomogli svom mozgu da se smanji za taj dan.
Zadržite isti popis spavanja
Ono što je tačno kod kuće takođe je tačno na putu. Održavanje istog rasporeda spavanja fino podešava unutrašnji sat svog tijela za zdrav san i budni ciklus. Možda je teško ne spavati u određenim danima, ali će vam biti zahvalan svaki put kada budete zaspali lako noću.
Nadogradite svoje listove / jastuke
Možda ćete imati sjajan dušek, ali neće vam biti važno ako imate jastučići i ogrebotine. Mnogi ljudi koriste samo staru ili istrošenu foliju iz svoje kuće, ali ne morate da živite tako! Obuci se nekim novim jastucima i listovima zajedno sa svojim lijepim madracom za ugodan odmor.
Level Off
Teško je zaspati ako vaša prikolica ili autohome stijene svaki put kad neko ustaje da koristi toalet. Korišćenjem vaših nivelera i stabilizatora pomoći će vam da lakše zaspite, dajući vam ravnu površinu kako biste uhvatili neki Zs.
Uzmite u obzir mašinu ambijentalne buke / uho
Kampovi mogu biti prilično bučni čak i tokom "tihih" sati. Ako vam višak buke drži noć, razmislite o ulaganju u neke dobre stara ušne čepove, ili još bolje, mašine za ambijentnu buku koja mogu prikrivati zvukove spoljnjeg svijeta.
Nemojte piti alkohol odmah pre kreveta
Svakako je lepo uzimati hladno oko vatrogasnog oružja, a većina ljudi se zaklanja noćnom kadom, ali alkohol može odbaciti svoj prirodni unutrašnji ritam, izazivajući teškoće pada i zaspanja. Pokušajte da držite alkohol neposredno pre spavanja da biste promovisali prirodniji san.
Zadrži stvari Cool
Vrući RV će vas održavati celu noć. Spustite temperaturu noću kako biste pomogli u zatvaranju svog tela u mirnom noćnom snu. Ovo bi mogao biti dobar razlog da konačno popravite AC jedinicu koja vam daje probleme.
Držite kućne ljubimce s kreveta
Fido i ne pripadate u istom krevetu zajedno. Iako je ovo možda jedan od najtežih zadataka za neke vlasnike kućnih ljubimaca, i vi i vaš ljubimac ćete bolje spavati ako spavate u odvojenim oblastima.
Slijedeći savjete je siguran način promovisanja zdravog i mirnog noćnog spavanja.
Zato udarite u seno i uradite to kako biste mogli imati dovoljno energije za sledeće avanture.