Stvari koje treba znati o vrućoj i vlažnoj atmosferi u regionu
"Vruća i vlažna" opisuje ljetno vrijeme u Vašingtonu, DC. Temperatura u julu i avgustu može da dostigne 100 stepeni, a vlažan vazduh se oseća vlažnim i mekim. Vlažnost je količina vodene pare u vazduhu. Visoka koncentracija vlažnosti u kombinaciji sa vrućim temperaturama može biti opasna po vaše zdravlje. Evo šta biste trebali znati i nekoliko saveta za suočavanje sa letnjim vremenom u regionu.
Bolesti vezane za toplinu
Simptomi bolesti povezanih sa toplinom mogu uključiti glavobolju, vrtoglavicu, konfuziju, mučninu, povraćanje, grčeve mišića i brzu disanje.
Poznavanje simptoma izloženosti toploti može sprečiti zagrevanje toplotne bolesti. Ako doživite bilo koji od ovih simptoma, trebalo bi da se izvučete sa topline i pijete dovoljno vode. Najveći rizik su mala deca, stariji i ljudi sa zdravstvenim problemima kao što je astma.
Saveti za savladavanje toplote
- Najbolji način da izbegnete nevolje je da ostanete u zatvorenom prostoru. Izbegavajte naporne aktivnosti koje mogu dovesti do prekomjerne izloženosti suncu, kao što su sport i vrtlarstvo. Ako morate učiniti napornu aktivnost, uradite to u ranim satima dana, kada je vazduh najhladniji.
- Pijte dovoljno vode i izbegavajte piće koje sadrži alkohol ili kofein. Dehidracija, grčevi, iscrpljenost ili toplotni udar mogu nastati zbog toga što ne piju dovoljno tečnosti.
- Kada se nalazite na otvorenom, nosite obuću od svetle boje, šešir, naočare za sunce i sunčano sredstvo.
- Nikada ne ostavljajte ljubimce ili malu decu u kolima, čak i kada su prozori puknuti.
- Ako nemate klimatizaciju u kojoj živite, možete naći toplotu na mnogo javnih mesta, kao što su:
tržni centri
kinodvorane
biblioteke
muzeji
pozorišta
zatvoreni zabavni centri
bazeni