Resursi i podrška za prekid pušenja
Ako ste spremni da prestanete sa pušenjem ili čak počinjete da razmišljate o odlasku, postoje brojni resursi i grupe za podršku kako na mreži tako i ovde u Torontu koji su spremni da vam pomognu da prođete kroz proces. Naravno, najbolji način za pokretanje bilo kakvih velikih promena u vezi sa zdravljem je konsultacija sa svojim doktorom - ako nemate porodičnog liječnika, pronalaženje i popunjavanje može biti vaš prvi korak u vašem programu za prekid pušenja.
Podrška pomoći u napuštanju pušenja - programi i grupe u ličnosti
Stop Smoking Clinic - St. Joseph's Health Center
Klinicka stanica za pušenje okuplja tim lekara, medicinskih sestara i službenika za zavisnost kako bi vam pomogli u vašem planu da prestanete sa pušenjem. Pozovite unaprijed da rezervišete sastanak.
- Saznajte više čitanjem brošure
- Uspostavite zakazivanje pozivanjem 416-530-6486 lok. 3969
CAMH Nicotine Dependence Service
Pozivanje Centra za zavisnost i mentalno zdravlje čini većinu ljudi mnogo težim od nikotina, ali pušenje je zavisnost, a dobri ljudi u CAMH-u to znaju i imaju Nicotine Dependence Clinic. One čak pružaju posebne usluge za ljude koji imaju komplikovaniju situaciju, kao što su trudnice ili osobe sa višestrukom zavisnošću. Međutim, svako može da se raspiše za opštu procenu, bez potrebe za referencom.
Prekini i postavi se
Ontario plućno udruženje partneri sa GoodLife Fitnessom na Quit i Get Fit, programu koji okuplja planove i sesije sa GoodLife osobnim trenerima na odabranim lokacijama u Ontariju.
STOP program
Toronto Public Health, u partnerstvu sa CAMH-om, pokreće STOP program, koji nudi radionice zasnovane na istraživanjima kako bi pomoglo učesnicima da se odreknu pušenja.
Da saznate više i vidite da li se kvalifikujete za registraciju za STOP, pozovite Toronto Public Health na 416-338-7600.
Podrška pomoći u napuštanju pušenja - Online i putem telefona
Kanadsko društvo za kancer - Pacijent za pomoć pušačima
Prema statističkim podacima kanadskog društva za kancer, pušenje uzrokuje oko 85 posto karcinoma pluća. Nije iznenađujuće što je organizacija posvećena da pomogne svim Kanadčanima da se prestanu sa pušenjem. Besplatna usluga, telefonski deo Kanade za pacijente za pušače, ima dostupne "Quit specijaliste" koji mogu da razgovaraju sa vama o bilo kojoj fazi vašeg procesa odlaska. Linija je otvorena od ponedeljka do četvrtka, od 8h do 18h, u petak i od 18h do 18h vikendom. Postoji i prateća veb stranica koja ima i oglasnu tablu na kojoj možete tražiti i ponuditi podršku, kao i niz online alata koji će vam pomoći da razvijete svoj lični plan da biste napustili i pratili svoj napredak.
About.com: Pušenje prestanka
Terry Martin je Vodič za prevenciju pušenja About.com i njena stranica vam može pomoći da razvijete plan, ostanite motivisani, da se pozabavite relapsama i još mnogo toga. Dok ste tamo, nemojte zaboraviti da posetite popularni forum za podršku pušenju o tome koji možete da pročitate o iskustvima drugih ljudi koji su u procesu odustajanja i deljenja sopstvenih saveta, smetnji i trijumfa.
Ontario plućno udruženje - pušenje i duvan
Asocijacija pluća na Ontariju takođe sadrži informacije o uticaju pušenja i savjete za odustajanje na njihovoj web stranici (pogledajte pod "Programi"). Postoji i telefonska linija za zdravstvenu zaštitu pluća od 8:30 do 16:30, od ponedeljka do petka.
Više resursa za prekid pušenja
Javno zdravstvo u Torontu - dnevni boravak
Javno zdravstvo u Torontu ima informacije o mitovima i činjenicama o pušenju, zakonima o pušenju u Ontariju i Torontu, takmičenjima, događajima i još mnogo toga.
Zdravlje Kanada - duvan
Na lokaciji Health Canada postoje resursi koji će vam pomoći da prestanete sa informacijama o efektima pušenja koji vam mogu pomoći da ostanete motivisani.
Prekini 4 Život - za Teens
Ova veb lokacija Health Canada pruža tinejdžera program korak po korak da se prekine pušenjem za 4 nedelje. Možete da isprobate sajt bez registracije, ali prijavljivanje za sopstveni profil će vam omogućiti da sačuvate svoj napredak, primate podsetnike za e-poštu i još mnogo toga.
Ja ću uspeti
Fondacija za srce i moždani udar okružuje više resursa i programa.