Nadmorska visina bolesti u pustinji? Bolje to veruj
Nešto posetilaca i novinara Albuquerquea zaboravlja da je Albuquerqueova visina veća od očekivanog, a efekti višeg nadmora ne treba ostaviti na slučajnosti. Neko ko poseti sa Floride ili obale, gde je visina na ili ispod nivoa mora, moraće da oseća efekte posete gradu sa visinom koja se prostire oko milje visine (5.000 stopa). Dolina reke Albukerke je niža od 4,900 stopa, a u podnožju Sandijasa , gradska visina iznosi oko 6700 stopa.
Mnogi posjetioci Albuquerquea takođe odlaze da voze Sandia Tramway, koji se kreće od skoro 7.000 stopa do 10.378 stopa.
Zašto bolesti
Nadmorska visina se javlja jer je na višim nivoima kiseonik više raspršen. To se dešava kada neko koji nije naviknut na visoke nadmoćove ide od nižih nadmorskih visina do visine od 8.000 stopa ili više. Simptomi bolesti nadmorske visine uključuju glavobolju, gubitak apetita i teškoće spavanja.
Zašto se to dogodi? Živimo pod velikim okeanom vazduha, što je atmosfera. Na nivou mora težina vazduha iznad nas kompresira vazduh. Ali, dok se viđate višim, manje kompresije vazduha ili smanjenog pritiska. Postoji manje molekula vazduha, tako da ponekad kažemo da je vazduh "tanji" što je gore. Svako ko se penje na Mt. Everest, na primer, možda mora da uradi uz pomoć rezervoara kiseonikom.
Naša tela pronalaze načine za kompenzaciju ovoga, a proces se naziva akclimatizacija.
Dve stvari se događaju skoro odmah. Dublje i brže dišemo da maksimalno povećamo količinu kiseonika koji stiže do naše krvi, pluća i srca. Naša srca takođe pumpaju više krvi kako bi povećale količinu kiseonika našem mozgu i mišićima. Živimo na višim nivoima, naša tela proizvode dodatne crvene krvne ćelije i kapilare za nošenje više kiseonika.
Naša pluća povećavaju veličinu da bi olakšali disanje.
Acclimating
Oni koji se prvo presele u Albukerke iz gradova i gradova na nivou mora utvrditi da je potrebno malo vremena da se prilagode nadmorskoj visini. Za sve koji posećuju Sandia Crest i hodaju po svojim stazama, pametno je polako uzimati zbog viših nadmorskih visina. Ako se šetač previše brzo penja kako bi se pluća održavala, postojaće osećaj disanja. Ne gurati svoje telo dalje nego što je u stanju da ide. Odnesite svoje vreme i nemojte se iznenaditi ako morate iseći pešačenje po Crest Trail-u. Još uvek možete uživati u veličanstvenom pogledu od vrha Sandija do doline ispod. Spustite se na nižu visinu što je pre moguće, kako biste se bolje osećali.